Ein echter carbo - loader
Zutaten
2
zu Püree:
für die Pilzsauce:
Getreideflocken:
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Zubereitung
Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit25 min
- Zu Püree:
Für etwa 20 Minuten. Kann sogar kochen. - Briefmarke mit dem Stößel in der restliche Brühe zu einem Brei mit Salz und Pfeffer würzen.
- Für die Pilzsauce:
Alles, was ca. 5 Minuten. Dann köcheln lassen. - Mit Salz und Pfeffer und gehackter Petersilie und Basilikum.
- Servieren Sie mit gestampften Karotten Kartoffel.
- Getreideflocken:
Für etwa 30 Minuten - etwa 150. - 1 kleiner Apfel, geriebene Hälfte, die andere Hälfte in Würfele und 1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten.
- Ziehen Sie ein wenig Zimt in den Schnee.
- Das Ganze mit 1 Handvoll Nüsse und Sonnenblumenkerne und genießen.
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