Petitchef

Ein echter Carbo - Loader

Hauptgericht
2 Portionen
15 min
25 min
sehr einfach

Zutaten

2

zu Püree:

für die Pilzsauce:

Getreideflocken:

Zubereitung

  • Zu Püree:
    Für etwa 20 Minuten. Kann sogar kochen.
  • Briefmarke mit dem Stößel in der restliche Brühe zu einem Brei mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Für die Pilzsauce:
    Alles, was ca. 5 Minuten. Dann köcheln lassen.
  • Mit Salz und Pfeffer und gehackter Petersilie und Basilikum.
  • Servieren Sie mit gestampften Karotten Kartoffel.
  • Getreideflocken:
    Für etwa 30 Minuten - etwa 150.
  • 1 kleiner Apfel, geriebene Hälfte, die andere Hälfte in Würfele und 1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten.
  • Ziehen Sie ein wenig Zimt in den Schnee.
  • Das Ganze mit 1 Handvoll Nüsse und Sonnenblumenkerne und genießen.


Fotos

Ein echter Carbo - Loader, foto 1
Ein echter Carbo - Loader, foto 2

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