Zucchini-chips

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Appetizer
sehr einfach
30 min
138 Kcal

Wie wäre es, wenn wir die traditionellen Kartoffelchips zum Aperitif ersetzen würden? Dafür haben wir ein Gemüse ganz in Grün gewählt: die Zucchini ;-)

Zutaten

5

Zubereitung

Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit15 min
  • Zucchini-Chips - Zubereitung Schritt 1Die Zucchini gut putzen und in dünne Scheiben schneiden.
  • Zucchini-Chips - Zubereitung Schritt 2Die Scheiben mit dem Mehl in eine Schüssel geben und gut verrühren, bis das Mehl die Zucchini bedeckt hat. Mit den verquirlten Eiern ebenso verfahren.
  • Zucchini-Chips - Zubereitung Schritt 3Die Zucchini auf einer Arbeitsfläche auslegen und mit Paniermehl bestreuen. Wenden Sie sie und wiederholen Sie den Vorgang.
  • Zucchini-Chips - Zubereitung Schritt 4Frittiere die Zucchini in Olivenöl, bis sie goldbraun sind.
  • Zucchini-Chips - Zubereitung Schritt 5Und schon sind Ihre Zucchinichips fertig!

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FAQ ❓

Wie lange dauert es, Zucchini-Chips zuzubereiten?

Die Zubereitung der Zucchini-Chips dauert insgesamt 30 Minuten, einschließlich 15 Minuten Vorbereitungszeit und 15 Minuten Kochzeit.
Ja, Sie können die Zucchini-Chips auch im Ofen backen, um eine gesündere Variante zu erhalten. Stellen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius ein und backen Sie sie, bis sie knusprig sind.
Sie können verschiedene Gewürze wie Paprika, Knoblauchpulver oder italienische Kräuter hinzufügen, um den Chips zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Um die Zucchini-Chips knuspriger zu machen, stellen Sie sicher, dass die Scheiben gleichmäßig dünn geschnitten sind und verwenden Sie ausreichend Paniermehl.
Ja, Sie können die Zucchini-Chips im Voraus zubereiten und sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Sie schmecken frisch zubereitet jedoch am besten.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 138Kcal
  • Kohlenhydrate: 14.9g
  • Fett insgesamt: 5.9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.1g
  • Proteine: 5.3g
  • Fasern: 1.6g
  • Zucker: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Nährwertangaben für 1 portion (93g)

Koch Utensilien

Kochfeld
PPetitchef_DE

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Fragen

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