Tzatziki – griechischer gurken-joghurt-dip

Appetizer
sehr einfach
15 min
22 Kcal

Steht eine Reise nach Griechenland bevor? Dann darf das berühmte Tzatziki, der griechische Gurken-Dip, auf keinen Fall fehlen :-) Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie es ganz einfach selbst zubereiten – mit einem Rezept, das garantiert gelingt! Servieren Sie Ihren Gästen zum Aperitif diesen frischen, aromatischen Dip, in den sie Chips und Gemüsesticks eintunken können.

Zutaten

10

Materialien

  • Zerkleinerer (optional)
  • Sieb

Zubereitung

  • Tzatziki – griechischer Gurken-Joghurt-Dip - Zubereitung Schritt 1Schälen Sie die Gurke und halbieren Sie sie der Länge nach. Entfernen Sie die Kerne mit einem Teelöffel und schneiden Sie die Gurke anschließend in Stücke.
  • Tzatziki – griechischer Gurken-Joghurt-Dip - Zubereitung Schritt 2Geben Sie die Stücke in den Zerkleinerer und hacken Sie sie fein.
  • Tzatziki – griechischer Gurken-Joghurt-Dip - Zubereitung Schritt 3Geben Sie das Gurkenpüree in ein Sieb und drücken Sie es gut aus, damit möglichst viel Wasser abläuft.
  • Tzatziki – griechischer Gurken-Joghurt-Dip - Zubereitung Schritt 4Geben Sie den ausgedrückten Gurkenbrei zusammen mit dem griechischen Joghurt, der gehackten Minze, der zerdrückten Knoblauchzehe und dem Olivenöl in eine Schüssel. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen.
  • Tzatziki – griechischer Gurken-Joghurt-Dip - Zubereitung Schritt 5Und schon ist Ihr Tzatziki fertig!

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Beobachtungen

Die Kräuter: Hier haben wir Minze verwendet, aber Sie können auch Dill oder ein anderes Kraut nehmen – oder die Kräuter ganz weglassen.
Die Gurke schneiden: Wir haben die Gurke fein gehackt, Sie können sie aber auch fein raspeln. Manche schneiden sie lieber in sehr kleine Stücke.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 22Kcal
  • Kohlenhydrate: 1.2g
  • Fett insgesamt: 1.5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.3g
  • Proteine: 0.7g
  • Fasern: 0.3g
  • Zucker: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Nährwertangaben für 1 portion (35g)

Koch Utensilien

Mixer

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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