Wassermelonen-gurken-salat

Vorspeise
sehr einfach
15 min
329 Kcal

Wer sagt, dass Wassermelone nur als Dessert geeignet ist? Mit Gurke, Mozzarella und etwas Dill wird daraus ein gesunder und origineller Salat für heiße Tage. Klingt das gut? Wir lieben ihn!

Zutaten

2

Zubereitung

  • Die Wassermelone in Würfel schneiden.
    Mit einem Messer längs Rillen in die Gurkenschale schneiden und die Gurke anschließend in Scheiben schneiden. So erhalten die Scheiben ein Muster.
  • Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und abschmecken.

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FAQ ❓

Kann ich diesen Wassermelonen-Gurken-Mozzarella-Salat vorbereiten?

Ja, du kannst den Salat vorbereiten. Am besten richtest du ihn jedoch erst kurz vor dem Servieren an, damit Wassermelone und Gurke nicht zu viel Wasser abgeben. Du kannst die Zutaten schneiden und das Dressing im Kühlschrank bereitstellen und alles erst im letzten Moment vermischen. So bleiben Frische, Konsistenz und Geschmack optimal erhalten.
Zu einem Salat mit Wassermelone, Gurke und Käse passen besonders gut frische Zutaten, die für einen geschmacklichen Kontrast sorgen. Du kannst Minze, Basilikum, rote Zwiebeln, gewürfelte Avocado oder Nüsse wie Pistazien und Walnüsse hinzufügen. Auch Limettensaft oder Balsamico-Essig geben dem Salat eine intensivere Note.
Dill sorgt für ein frisches Aroma und eine leicht anisartige Note. Damit ergänzt er die Süße der Wassermelone und die Frische der Gurke und verfeinert das Geschmacksprofil des Salats.
Schneide vor dem Aufschneiden längs Rillen in die Schale der Gurke. So erhalten die Gurkenscheiben ein markantes Muster und der Salat sieht besonders ansprechend aus.
Frischer Mozzarella sorgt für eine cremige, milde Note. Du kannst ihn aber durch Feta, Queso de Burgos oder gewürfelten halbgereiften Manchego ersetzen, wenn du mehr Kontrast und Würze möchtest.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 329Kcal
  • Kohlenhydrate: 20.1g
  • Fett insgesamt: 20.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8.8g
  • Proteine: 14.6g
  • Fasern: 2.6g
  • Zucker: 17.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Nährwertangaben für 1 portion (375g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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