Superschnelle tortilla mit chips

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Hauptgericht
sehr einfach
10 min
491 Kcal

Jeder kennt die Tortilla, das spanische Omelett mit Kartoffeln, das bei Groß und Klein beliebt ist. Wenn man aber keine Zeit hat, die Kartoffeln zu schälen, zu schneiden und zu kochen, kann eine Zutat sie ersetzen: Kartoffelchips! Ein einfaches, schnelles Rezept, das die einfachen Omeletts für den schnellen Hunger zwischendurch aufwertet!

Zutaten

2

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit5 min
  • Superschnelle Tortilla mit Chips - Zubereitung Schritt 1Die Chipstüte mit einigen Löchern durchstechen (damit die Luft entweichen kann) und dann kräftig zerdrücken, damit die Chips zu Krümeln werden.
  • Superschnelle Tortilla mit Chips - Zubereitung Schritt 2Die Eier in einem Omelett verquirlen, die Chips und die Petersilie hinzufügen und einige Minuten beiseite stellen, damit die Chips sich gut vollsaugen.
  • Superschnelle Tortilla mit Chips - Zubereitung Schritt 3In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Minuten auf einer Seite und 1 Minute auf der anderen Seite braten.
  • Superschnelle Tortilla mit Chips - Zubereitung Schritt 4Und schon ist Ihre Chips-Tortilla fertig!

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FAQ ❓

Wie kann ich die Tortilla noch variieren?

Sie können verschiedene Zutaten wie Gemüse, Käse oder Schinken hinzufügen, um Ihrer Tortilla eine persönliche Note zu verleihen.
Ja, das Rezept ist vegetarisch, da es nur Eier und Kartoffelchips enthält.
Die Tortilla sollte am besten frisch serviert werden, kann aber im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.
Ja, Sie können auch andere knusprige Snacks wie Cracker oder Tortillastreifen verwenden, um eine ähnliche Textur zu erreichen.
Die genauen Kalorien sind nicht angegeben, aber die Tortilla ist relativ kalorienarm, da sie hauptsächlich aus Eiern und Chips besteht.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 491Kcal
  • Kohlenhydrate: 31.4g
  • Fett insgesamt: 32.9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 11.8g
  • Proteine: 15.9g
  • Fasern: 2.8g
  • Zucker: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Nährwertangaben für 1 portion (168g)

Koch Utensilien

Kochfeld
PPetitchef_DE

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Fragen

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