Frittata au air fryer, une recette légère sans salir sa poêle !
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Une alternative légère et savoureuse à la classique frittata à la poêle : la frittata au Air Fryer ! En effet, plus besoin de moule ou de poêle pour cette recette, puisque nous avons directement préparer cette "omelette" à l'italienne dans le papier sulfurisé. Moins de matière grasse, moins de vaisselle, et un repas super savoureux que vous pourrez agrémenter d'herbes aromatiques, de fromage ou encore de charcuterie, qui dit mieux ? ;-)
Zutaten
2
Materialien
- Friteuse à air (Air Fryer)
- Bol
- Fourchette
Zubereitung
Vorbereitungszeit2 min
Kochzeit13 min
Casser les œufs dans un bol et les battre rapidement en ajoutant le parmesan râpé, le poivre et le sel.
Mettre du papier sulfurisé au fond de la friteuse et y verser le mélange à base d'œufs.
Régler la friteuse à air à 180°C et faire cuire pendant 13 minutes.
Et voilà, votre frittata est prête!
FAQ ❓
Puis-je conserver la frittata ?
Oui, vous pouvez la conserver 1 jour au réfrigérateur en la couvrant de film alimentaire.
Combien de temps faut-il cuire la frittata à la friteuse à air ?
13 minutes. Cependant, nous vous recommandons de vérifier en fin de cuisson : parfois, les temps doivent être ajustés en fonction de la puissance de votre friteuse à air.
Que puis-je ajouter à la frittata ?
Vous pouvez ajouter du jambon cuit, des oignons coupés finement, des courgettes râpées ou du fromage filant en petits morceaux par exemple!
Comment rendre la frittata à la friteuse à air plus moelleuse ?
Ajoutez un peu de lait au mélange à base d'œufs : pour 4 œufs, 2 cuillères à soupe de lait suffiront.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 192Kcal
- Kohlenhydrate: 1.3g
- Fett insgesamt: 13.4g
- Gesättigte Fettsäuren: 4.6g
- Proteine: 16.3g
- Fasern: 0.3g
- Zucker: 1.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Nährwertangaben für 1 portion (112g)
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
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