Die kürbiszeit ist jetzt auch hier angekommen

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Die Kürbiszeit ist jetzt auch hier angekommen
Hauptgericht
4 Portionen
sehr einfach
30 min

Zutaten

4

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Kürbiscreme


Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit20 min
  • Zwiebeln und braten, Knoblauch in Rapsöl für ein paar Minuten.
  • Chilipulver, Kreuzkümmel und Oregano und ein wenig Fisch braten.
  • Dann fügen Sie den Kürbis, Quinoa und Tomaten.
  • 20 Minuten kochen, bis der Kürbis und Quinoa weich sind.
  • Dann fügen Sie die Bohnen und Wärme.
  • Umrühren und servieren mit frischem Koriander.
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