Broccoli-artischocken quiche

Name: Broccoli-artischocken quiche
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: De
Ingredients: 240 g Dinkel-Vollkornmehl; 80 ml Rapsöl; 80 ml heißes Wasser; 1/2 teeloffel Weinstein-Backpulver; 1/2 teeloffel Salz

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Hauptgericht

4 Portionen

sehr einfach

1 h 5 m

Zutaten

240 g Dinkel-Vollkornmehl
80 ml Rapsöl
80 ml heißes Wasser
1/2 teeloffel Weinstein-Backpulver
1/2 teeloffel Salz

Zubereitung

Vorbereitungszeit15 min

Kochzeit50 min

Alle Zutaten zu einem glatten Teig und eine eingefettete Form Quiche mit ihm.
300 g gekochter Brokkoli, halbiert 6 marinierte Artischockenherzen und auf den Teig legen.
Cut 1 Hähnchenbrust in Streifen und legen Sie sie auf das Gemüse.
Eine Besetzung von 3 Eier G XL (arme Huhn), 100 ml Sahne, 200 ml Wasser,
2 Esslöffel Kartoffelmehl, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer und Cayenne Bezahlung.
2 Esslöffel Semmelbrösel.
Streuen Sie im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad.
Backen Sie für ungefähr 50 Minuten.

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