15 einfache Aufläufe, mit denen Sie Ihre Mahlzeiten für den Start in den Alltag planen können

Monday 15 September 2025 09:50 - Patricia González
15 einfache Aufläufe, mit denen Sie Ihre Mahlzeiten für den Start in den Alltag planen können

Der Start in Schule, Beruf und Alltag bringt immer vollere Tage und weniger Zeit mit sich, um darüber nachzudenken, was man kochen soll. Inmitten des täglichen Marathons sind vorbereitete Gerichte, die sich gut einfrieren lassen und nur noch kurz in den Ofen müssen, ein echter Lebensretter. Hier kommen Aufläufe ins Spiel: einfach, wohltuend und perfekt, um Mahlzeiten im Voraus zu planen.


Der Gratin, dein großer Verbündeter

Wenn Sie einen Auflauf am Vortag oder sogar schon früher zubereiten und im Gefrierschrank aufbewahren, ist das Abend- oder Mittagessen zu Hause bereits geregelt – ganz ohne Stress. Gemüse, Nudeln oder sogar Reste vom Vortag werden zu goldbraunen, schmackhaften Gerichten, die allen schmecken. Außerdem lassen sie sich sehr gut einfrieren und gewinnen nach ein paar Minuten im Ofen ihre Textur und ihren Geschmack zurück.

Entdecken Sie unsere Auswahl an Gratins

Auberginen-parmigiana: das traditionelle rezept schritt für schrittRezept Auberginen-parmigiana: das traditionelle rezept schritt für schritt

Eines der beliebtesten Rezepte der Italiener: ein ebenso einfaches wie köstliches vegetarisches Hauptgericht , das bei Gästen immer gut ankommt. Die Auberginen-Parmigiana (von vielen auch „Auberginen alla parmigiana“ genannt) vereint die Aromen der...


Grünkohlgratin mit béchamelsauce und käseRezept Grünkohlgratin mit béchamelsauce und käse

Wenn die Temperaturen sinken, gibt es nur wenige Gerichte, die so gut schmecken wie ein leckeres Gratin. Für dieses Gericht haben wir Grünkohl mit einer milden Béchamelsauce kombiniert. So entsteht ein ebenso herzhaftes wie köstliches Gericht . Zum...


Einfaches fischgratin mit béchamelsauce – schnelles rezeptRezept Einfaches fischgratin mit béchamelsauce – schnelles rezept

Lust auf ein einfaches, stressfreies Abendessen? Dann ist dieses Fischgratin genau das Richtige für Sie ;-) Wir erklären Schritt für Schritt, wie Ihnen dieses gelingsichere Gericht gelingt – perfekt für ein gemeinsames Essen mit der Familie. Außerdem...


Britischer hackfleisch-kartoffel-auflauf – shepherd's pieRezept Britischer hackfleisch-kartoffel-auflauf – shepherd's pie

Nicht zu vergessen: Dieses Gericht ist unglaublich praktisch und hilft, Lebensmittelverschwendung zu vermeiden! Wenn Ihre Kartoffeln in der Holzkiste schon langsam den Geist aufgeben, ist das die Gelegenheit, ihnen ein zweites Leben zu schenken. Dazu...


Besonders cremige ricotta-spinat-lasagneRezept Besonders cremige ricotta-spinat-lasagne

Was gibt es heute Mittag? Vegetarische Lasagne ! Aber natürlich kommen die Aromen dabei nicht zu kurz. Wir versprechen Ihnen: Sie werden die Kombination aus Ricotta und Spinat lieben. Das Ergebnis ist wunderbar cremig und vor allem richtig...


Gefüllte auberginen mit mozzarella überbackenRezept Gefüllte auberginen mit mozzarella überbacken

Ein echter Klassiker, der immer schmeckt: gefüllte Auberginen ! Für dieses Rezept werden die Auberginen mit einer würzigen Füllung aus Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, frischem Basilikum und etwas Paprika zubereitet. Anschließend werden sie...


Vegetarische kürbis-parmigianaRezept Vegetarische kürbis-parmigiana

Die vegetarische Kürbis-Parmigiana bietet ein reichhaltiges, harmonisches Geschmackserlebnis und ist ideal für alle, die milde Aromen schätzen. Die goldbraun gratinierte Oberfläche mit geschmolzenem Käse bildet einen einladenden Kontrast zum...


Lasagne bolognese : klassisches rezept mit cremiger béchamelsauceRezept Lasagne bolognese : klassisches rezept mit cremiger béchamelsauce

Diese Lasagne Bolognese ist echtes Wohlfühlessen: Schicht für Schicht treffen Lasagneplatten auf eine lange geschmorte Bolognese-Sauce , cremige Béchamelsauce und würzigen Parmesan. Die Fleischsauce köchelt langsam mit Gemüse, Rotwein und Tomaten...


Cannelloni mit champignons und salsiccia: ein herzhaftes, köstliches hauptgerichtRezept Cannelloni mit champignons und salsiccia: ein herzhaftes, köstliches hauptgericht

Ein Stück italienische Küchentradition: Cannelloni mit Champignons und Salsiccia sind ein Gericht, das von Generation zu Generation weitergegeben wird und einfache Zutaten mit reichhaltigem Geschmack verbindet. Ein Klassiker der Hausmannskost ,...


Einfacher hachis parmentier – französischer kartoffel-hackfleisch-auflaufRezept Einfacher hachis parmentier – französischer kartoffel-hackfleisch-auflauf

Zu den Wohlfühlgerichten, die man am liebsten mit der Familie genießt, gehört Hachis Parmentier! Würziges Rinderhackfleisch mit Tomatensoße, bedeckt mit einer großzügigen Schicht aus hausgemachtem Kartoffelpüree – eine wunderbar einfache Kombination...


Conchiglioni mit ricotta und spinat: ein unwiderstehliches vegetarisches ofengerichtRezept Conchiglioni mit ricotta und spinat: ein unwiderstehliches vegetarisches ofengericht

Ein traditioneller erster Gang der italienischen Küche. Mit Ricotta und Spinat gefüllte Conchiglioni eignen sich perfekt für das Sonntagsessen, aber auch für besondere Anlässe wie Ostern oder Weihnachten: ein vollwertiges und nahrhaftes Gericht, das...


Nudelauflauf mit schinken und käse : einfach und cremigRezept Nudelauflauf mit schinken und käse : einfach und cremig

Dieser Nudelauflauf mit Schinken und Käse ist unkompliziert, cremig und perfekt für ein schnelles Familienessen. Gekochte Nudeln werden mit Schinken, Sahne, Ei und geriebenem Käse vermischt und anschließend im Ofen goldbraun überbacken . Das Rezept...


Süßkartoffelgratin mit kokosmilch und curryRezept Süßkartoffelgratin mit kokosmilch und curry

Wir haben die perfekte Beilage zu Fleisch und Fisch gefunden: ein Süßkartoffelgratin! Mit Kokosmilch und Curry bekommt es eine besondere Note. Dieses Rezept ist ganz einfach zuzubereiten und schmeckt mit einem bunten Salat auch als vegetarisches...


Patricia GonzálezPatricia González
Leidenschaftlich an der Küche und gutem Essen interessiert, bewegt sich mein Leben zwischen sorgfältig ausgewählten Worten und Holzlöffeln. Verantwortlich, aber zerstreut. Ich bin Journalistin und Redakteurin mit jahrelanger Erfahrung und habe meinen idealen Ort in Frankreich gefunden, wo ich als Redakteurin für Petitchef arbeite. Ich liebe bœuf bourguignon, aber ich vermisse das Salmorejo meiner Mutter. Hier kombiniere ich meine Liebe zum Schreiben und zu köstlichen Aromen, um Rezepte und Geschichten aus der Küche zu teilen, die hoffentlich dich inspirieren. Die Tortilla mag ich mit Zwiebeln und leicht gebacken :)

Kommentare

Artikel bewerten:
5/5, 1 Bewertungen 1 kommentar