Zucchini-cremesuppe
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Die Temperaturen sinken und Sie haben Lust auf ein wärmendes Gericht? Dann ist diese Zucchini-Cremesuppe genau das Richtige. Sie ist wunderbar cremig und lässt sich ganz nach Belieben verfeinern!
Zutaten
2
Küchenutensilien
- Standmixer oder Stabmixer
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Garzeit20 min
Die Butter in einem Topf schmelzen und die fein gehackte Zwiebel darin anbraten.
Anschließend die geschälten und gewürfelten Zucchini dazugeben und 5 Minuten anbraten.
Das Wasser und den Brühwürfel hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen, den Topf abdecken und alles bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten kochen lassen.
Das Gemüse mit etwas Kochwasser in einen Mixer geben und die beiden Kiri-Schmelzkäseportionen hinzufügen. Alles pürieren und bei Bedarf noch etwas Kochwasser dazugeben.
Und schon ist Ihre Zucchini-Cremesuppe fertig!
Tipps und Tricks
Der Kiri-Käse: Er ist für dieses Rezept nicht unbedingt erforderlich. Sie können ihn auch problemlos durch Crème fraîche ersetzen.
Für mehr Cremigkeit: Eine Kartoffel passt hervorragend dazu!
So würzen Sie die Cremesuppe: Verfeinern Sie die Suppe mit Gewürzen und Kräutern. Muskatnuss eignet sich zum Beispiel ideal ;-)
Ernährung
pro Portion / für 100 g
Kalorien: 170Kcal
- Kohlenhydrate: 9.4g
- Fett insgesamt: 11.1g
- Gesättigte Fettsäuren: 6.6g
- Proteine: 6.1g
- Fasern: 4.3g
- Zucker: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Nährwertangaben pro Portion (387g)
Küchenutensilien
Kochfeld
Mixer
Wissenswertes
Aufbewahrung im Kühlschrank
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