Smoothie-bowl kiwi minze spinatsprossen

Name: Smoothie-bowl kiwi minze spinatsprossen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: De
Ingredients: 2 Kiwis; einige Zweige Minze; einige Spinatsprossen; 1 griechischer Joghurt; Müsli mit Trockenfrüchten; Kürbiskerne; Geschälte Pistazien; Ungesalzene Mandeln

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Snacks

sehr einfach

10 min

431 Kcal

Wir gehen davon aus, dass Sie alle Smoothies kennen! Aber sagt Ihnen die Smoothie Bowl etwas?! Nun, es ist ganz einfach das gleiche Prinzip, nur etwas gehaltvoller, und das Ganze wird in eine Schüssel gegossen. Ob zum Frühstück, als Snack oder zum Dessert, wir freuen uns auf diese Vitamin- und Energiebombe! Was die Zutaten angeht, die Sie hinzufügen möchten, haben Sie die freie Wahl! Wir haben uns für eine Version mit Spinat entschieden, um Ihnen zu zeigen, dass Sie auch andere Zutaten als Obst verarbeiten können! In Kombination mit der Frische der Minze und der Süße der Kiwi werden Sie sehen, dass diese drei Zutaten perfekt zusammenpassen ;-) Für die Cremigkeit haben wir einen griechischen Joghurt hinzugefügt. Sie können ihn auch durch Milch ersetzen. Wenn Sie laktoseintolerant sind, keine Panik, Sie können Ihre Speisen mit einem guten Sojajoghurt oder pflanzlicher Milch (Mandeln, Haselnüsse, Kokosnuss, etc.) mischen.

Zutaten

2 Kiwis
einige Zweige Minze
einige Spinatsprossen
1 griechischer Joghurt

Zum Verzieren:

Müsli mit Trockenfrüchten
Kürbiskerne
Geschälte Pistazien
Ungesalzene Mandeln

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein mixen.
In einer Schüssel servieren.
Nach Lust und Laune dekorieren! Hier haben wir Müsli, Kürbiskerne, Pistazien und Mandeln hinzugefügt.

Ihre Smoothie-Bowl ist fertig!

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FAQ ❓

Wie gesund ist eine Smoothie-Bowl?

Eine Smoothie-Bowl ist eine nährstoffreiche Mahlzeit, die viele Vitamine und Mineralien enthält, besonders wenn Sie Zutaten wie Spinat und frische Früchte verwenden.

Kann ich die Zutaten für die Smoothie-Bowl variieren?

Ja, Sie können die Zutaten nach Belieben anpassen! Fügen Sie verschiedene Früchte oder Gemüse hinzu, um neue Geschmäcker zu entdecken.

Wie lange dauert die Zubereitung einer Smoothie-Bowl?

Die Zubereitung einer Smoothie-Bowl dauert nur etwa 10 Minuten, was sie zu einem schnellen und einfachen Snack macht.

Was kann ich anstelle von griechischem Joghurt verwenden?

Sie können griechischen Joghurt durch pflanzliche Alternativen wie Sojajoghurt oder verschiedene pflanzliche Milchsorten ersetzen, um laktosefrei zu bleiben.