Granola selber machen – einfaches müsli-rezept
Für einen gelungenen Start in den Tag genießen Sie dieses einfache, selbstgemachte Müsli zum Frühstück. Es eignet sich auch ideal als Snack für zwischendurch und hilft Ihnen, vor dem Sport neue Energie zu tanken! Fügen Sie Zutaten Ihrer Wahl hinzu und sorgen Sie für Abwechslung :-) Nüsse, Trockenfrüchte, Schokolade, Kokosraspeln ... Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf :-) Folgen Sie Schritt für Schritt unserem schriftlichen Rezept und sehen Sie sich das Video unten an ↓ ↓
Zutaten
Zubereitung
In einer Schüssel Haferflocken, Mandeln und Sesam vermengen.
Öl und Honig hinzufügen und gut vermischen.
Die Mischung auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und höchstens 1 cm hoch aufschichten.
12 Minuten bei 180 °C backen.
Nach dem Abkühlen die Rosinen hinzufügen und gut vermischen.
Und schon ist Ihr selbstgemachtes Müsli fertig! Bewahren Sie es mehrere Wochen in einer luftdicht verschlossenen Dose auf.
Beobachtungen
Haferflocken: Sie können sie durch Flocken anderer Getreidesorten oder eine Mischung ersetzen.
Mandeln: Sie können sie durch Walnüsse, Haselnüsse, Pekannüsse, Erdnüsse usw. ersetzen.
Sesamsamen: Sie können sie durch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne usw. ersetzen.
Pflanzenöl: Sie können Sonnenblumenöl, Rapsöl, Sesamöl, Olivenöl, Kokosöl usw. verwenden.
Honig: Sie können ihn durch Agavendicksaft oder Ahornsirup ersetzen.
Rosinen: Sie können sie durch andere Trockenfrüchte ersetzen.
Ernährung
- Kohlenhydrate: 27.5g
- Fett insgesamt: 11.1g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.2g
- Proteine: 6g
- Fasern: 3.8g
- Zucker: 15g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Koch Utensilien
Attribute
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