Granola selber machen – einfaches müsli-rezept

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Snacks
sehr einfach
17 min
246 Kcal

Für einen gelungenen Start in den Tag genießen Sie dieses einfache, selbstgemachte Müsli zum Frühstück. Es eignet sich auch ideal als Snack für zwischendurch und hilft Ihnen, vor dem Sport neue Energie zu tanken! Fügen Sie Zutaten Ihrer Wahl hinzu und sorgen Sie für Abwechslung :-) Nüsse, Trockenfrüchte, Schokolade, Kokosraspeln ... Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf :-) Folgen Sie Schritt für Schritt unserem schriftlichen Rezept und sehen Sie sich das Video unten an ↓ ↓

Zutaten

5

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 1In einer Schüssel Haferflocken, Mandeln und Sesam vermengen.
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 2Öl und Honig hinzufügen und gut vermischen.
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 3Die Mischung auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und höchstens 1 cm hoch aufschichten.
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 412 Minuten bei 180 °C backen.
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 5Nach dem Abkühlen die Rosinen hinzufügen und gut vermischen.
  • Granola selber machen – einfaches Müsli-Rezept - Zubereitung Schritt 6Und schon ist Ihr selbstgemachtes Müsli fertig! Bewahren Sie es mehrere Wochen in einer luftdicht verschlossenen Dose auf.

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Beobachtungen

Haferflocken: Sie können sie durch Flocken anderer Getreidesorten oder eine Mischung ersetzen.
Mandeln: Sie können sie durch Walnüsse, Haselnüsse, Pekannüsse, Erdnüsse usw. ersetzen.
Sesamsamen: Sie können sie durch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne usw. ersetzen.
Pflanzenöl: Sie können Sonnenblumenöl, Rapsöl, Sesamöl, Olivenöl, Kokosöl usw. verwenden.
Honig: Sie können ihn durch Agavendicksaft oder Ahornsirup ersetzen.
Rosinen: Sie können sie durch andere Trockenfrüchte ersetzen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 246Kcal
  • Kohlenhydrate: 27.5g
  • Fett insgesamt: 11.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2g
  • Proteine: 6g
  • Fasern: 3.8g
  • Zucker: 15g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (56g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Resteverwertung
PPetitchef_DE

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Fragen

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