Müsli, hausgemacht

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Snacks
sehr einfach
17 min
246 Kcal

Um den Tag richtig gut zu beginnen, genießen Sie dieses einfache, hausgemachte Müsli zum Frühstück. Ideal auch in der Snackpause, denn dieses Müsli hilft Ihnen, vor einer Sporteinheit neue Energie zu tanken! Fügen Sie die Zutaten Ihrer Wahl hinzu und variieren Sie die Genüsse :-) Nüsse, Trockenfrüchte, Schokolade, Kokosraspeln ... Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf :-) Wir lassen Sie unserem schriftlichen Rezept und Video unten folgen ↓ ↓

Zutaten

5

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit12 min
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 1In einer Schüssel Haferflocken, Mandeln und Sesam vermengen.
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 2Öl und Honig hinzufügen und gut vermischen.
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 3Alles auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Machen Sie eine Schicht von maximal 1 cm Höhe.
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 412 Minuten bei 180°C backen.
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 5Sobald die Mischung abgekühlt ist, die Rosinen hinzufügen und gut vermischen.
  • Müsli, hausgemacht - Zubereitung Schritt 6Fertig ist Ihr selbstgemachtes Müsli! Bewahren Sie es mehrere Wochen lang in einem luftdichten Behälter auf.

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FAQ ❓

Wie kann ich mein Müsli nach meinem Geschmack anpassen?

Sie können verschiedene Zutaten wie Nüsse, Trockenfrüchte, Schokolade oder Kokosraspeln hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
Das Müsli kann mehrere Wochen lang in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.
Das Müsli enthält gesunde Fette aus Mandeln, Ballaststoffe aus Haferflocken und natürliche Süße aus Honig und Rosinen.
Ja, Sie können den Honig durch einen pflanzlichen Süßstoff wie Agavendicksaft ersetzen und das Pflanzenöl verwenden.
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 17 Minuten, einschließlich 5 Minuten Vorbereitungszeit und 12 Minuten Backzeit.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 246Kcal
  • Kohlenhydrate: 27.5g
  • Fett insgesamt: 11.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2g
  • Proteine: 6g
  • Fasern: 3.8g
  • Zucker: 15g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (56g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Resteverwertung
PPetitchef_DE

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Fragen

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