Chia-pudding im glas mit kokosmilch, himbeeren und granola

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Nachtisch
sehr einfach
1 h 5 m
634 Kcal

Wie macht man Chia-Pudding? Ganz einfach: Chiasamen mit Pflanzenmilch verrühren ;-) Aus dem Pudding zaubern wir ein Dessert, das zugleich knusprig, cremig und fruchtig ist. Dafür sorgen Granola und pürierte Himbeeren. Probieren Sie es selbst und folgen Sie einfach den Schritten unten ↓

Zutaten

2

Materialien

  • 1 Mixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Wartezeit1 stunde
  • Kokosmilch, Chiasamen und 1 Esslöffel Agavendicksaft in einer Schüssel verrühren. Die Schüssel abdecken und die Mischung mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen können.
  • Die Himbeeren mit 1 Esslöffel Agavendicksaft pürieren. Geben Sie etwas mehr dazu, wenn die Mischung noch zu sauer schmeckt. Bei Ptitchef mögen wir diese Aromen genau so :-D
  • Jetzt geht es ans Schichten: Geben Sie 50 g Granola auf den Boden eines Dessertglases. Darauf kommt der Chia-Pudding. Achten Sie darauf, dass er gut an den Glaswänden anliegt und so eine dichte Schicht bildet. Zum Schluss die pürierten Himbeeren darübergeben.
    Wiederholen Sie den Vorgang für das zweite Dessertglas.
    Und schon sind Ihre Chia-Puddings im Glas fertig!

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FAQ ❓

Wie wird mein Chia-Pudding noch cremiger?

Für einen cremigeren Chia-Pudding können Sie die Menge an Kokosmilch erhöhen oder bei der Zubereitung etwas pflanzlichen Joghurt hinzufügen.
Ja, Sie können auch andere Pflanzenmilch verwenden, zum Beispiel Mandel- oder Sojamilch. Dadurch verändern sich Geschmack und Konsistenz des Puddings leicht.
Der Chia-Pudding hält sich abgedeckt 2 bis 3 Tage im Kühlschrank. Decken Sie die Gläser ab, damit der Pudding nicht austrocknet.
Auf jeden Fall! Wenn Sie den Chia-Pudding am Vortag zubereiten, können sich die Aromen verbinden und die Samen quellen gut auf – das verbessert die Konsistenz.
Probieren Sie auch andere Früchte wie Mango, Erdbeeren oder Kiwi aus, um für Abwechslung bei Geschmack und Farbe Ihrer Dessertgläser zu sorgen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 634Kcal
  • Kohlenhydrate: 51.6g
  • Fett insgesamt: 39g
  • Gesättigte Fettsäuren: 23g
  • Proteine: 10.8g
  • Fasern: 13.9g
  • Zucker: 30.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 28
Nährwertangaben für 1 portion (233g)
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Fragen

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