Kartoffeln en papillote mit zitrone und feta

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Hauptgericht
sehr einfach
45 min
720 Kcal

Wir lieben die Papillote-Technik, weil wir damit kochen können, ohne die Küche schmutzig zu machen, und sie außerdem sehr gesund ist. So haben wir Kartoffeln mit einer leichten Zitrusnote zubereitet und anschließend mit Feta und Minze verfeinert. Im Handumdrehen erhalten Sie eine abwechslungsreiche Beilage, die lecker und farbenfroh ist. Sie passt hervorragend zu Fleisch oder Fisch. Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und verraten Sie uns in den Kommentaren, wie Ihnen das Rezept gefällt.

Zutaten

2

Für die eingelegten Zwiebeln (optional):

Materialien

  • Backpapier oder Alufolie
  • Luftdicht verschließbares Glas

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit35 min
  • Die Kartoffeln waschen und trocknen. Nur die größeren Babykartoffeln halbieren. Den Knoblauch schälen, den Keim entfernen und pressen oder fein hacken. Die Zwiebel schälen und in Julienne-Streifen schneiden. Die Zitronenhälfte in 4 Spalten schneiden. Beiseite stellen.
  • Kartoffelstücke, Knoblauch und Zwiebel in eine Schüssel geben. Olivenöl hinzufügen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Vermengen und beiseitestellen. Zwei etwa 50 × 50 cm große Quadrate aus Backpapier oder Alufolie zuschneiden.
  • Die Hälfte der Kartoffeln in die Mitte des Papiers legen. Zwei Zitronenspalten und einen Rosmarinzweig darauflegen. Das Papier so zusammenfalten, dass die Kartoffeln in der Mitte liegen. Den Rand nach und nach mit kleinen Falten verschließen, als würden Sie eine Teigtasche verschließen. Wichtig ist, dass das Päckchen vollständig dicht ist.
    Den Vorgang mit der übrigen Hälfte der Kartoffeln wiederholen.
  • Den Ofen auf 210 °C vorheizen und die Päckchen etwa 30–35 Minuten garen. Die Garzeit kann je nach Ofen variieren. Die Kartoffeln sollten weich, aber noch fest sein.
  • Aus dem Ofen nehmen und die Päckchen vorsichtig öffnen, damit Sie sich nicht am Dampf verbrennen. Servieren und mit etwas zerbröseltem Feta, ein paar Minzblättern und nach Belieben mit eingelegten Zwiebeln garnieren. Fertig!
  • Für die eingelegten Zwiebeln:
    Eine in sehr feine Streifen geschnittene rote Zwiebel in ein luftdicht verschließbares Glas geben. 1 Esslöffel Salz, 2 Esslöffel Zucker, 2 Lorbeerblätter, Pfefferkörner, 1 Tasse (250 ml) Apfelessig und 1 Tasse (250 ml) heißes Wasser hinzufügen. Umrühren.
  • Sobald das Wasser abgekühlt ist, das Glas verschließen. Mindestens 8 Stunden ziehen lassen – fertig. Wenn Sie möchten, können Sie weitere Zutaten hinzufügen, bis Sie Ihre perfekte Mischung gefunden haben. Manche geben etwas Sojasauce hinzu, andere gehackten Knoblauch.

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FAQ ❓

Kann ich meine Kartoffeln en Papillote mit anderen Gewürzen verfeinern?

Natürlich. Sie können die Zitrusnote der Zitrone weglassen und die Kartoffeln stattdessen mit etwas Kreuzkümmel, Thymian, Dill oder Kräutern der Provence würzen.
Wenn Sie möchten, können Sie zusammen mit den Kartoffeln ein paar Speckwürfel hinzufügen. Lassen Sie in diesem Fall 2 Esslöffel Öl weg, um das Fett auszugleichen, das der Speck abgibt.
Wenn Sie keinen Feta zur Hand haben, können Sie zum Beispiel einen anderen Frischkäse, Hüttenkäse oder Appenzeller verwenden …
Natürlich. Schneiden Sie sie in diesem Fall in möglichst gleich große Würfel von etwa 4 cm.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 720Kcal
  • Kohlenhydrate: 83.9g
  • Fett insgesamt: 30.8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8.6g
  • Proteine: 14.6g
  • Fasern: 10.3g
  • Zucker: 25.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 26
Nährwertangaben für 1 portion (705g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

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