Griechischer joghurt, gurken- und zwiebelsauce

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sehr einfach
3 min
157 Kcal

Eine Sauce, die Ihre Rezepte noch schmackhafter macht. Sie können sie als Topping für Ihre Salate verwenden, zu leckeren Fleischbällchen, aber auch zu unseren fabelhaften vegetarischen Burgern, die in der Heißluftfritteuse zubereitet werden. Probieren Sie jetzt die samtige Textur der Sauce mit griechischem Joghurt, Gurken und Zwiebeln. Sie ist in 3 Minuten auf der Uhr zubereitet!

Zutaten

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Zubereitung

  • Griechischer Joghurt, Gurken- und Zwiebelsauce - Zubereitung Schritt 1Die Zwiebel und die Gurkenscheiben fein hacken und in eine kleine Schüssel geben. Dann das Olivenöl und einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
  • Griechischer Joghurt, Gurken- und Zwiebelsauce - Zubereitung Schritt 2Nun alles mit einer Gabel zerdrücken (die Zwiebel und die Gurke geben einen leckeren Saft ab, der in die Creme eingearbeitet wird) und umrühren
  • Griechischer Joghurt, Gurken- und Zwiebelsauce - Zubereitung Schritt 3Griechischen Joghurt, Pfeffer und Salz hinzugeben und gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Griechischer Joghurt, Gurken- und Zwiebelsauce - Zubereitung Schritt 4Die leckere Joghurtsauce mit Gurken und Zwiebeln ist fertig. Sie können sie zu unseren Zucchini-Kartoffel-Burgern aus der Heißluftfritteuse verwenden!

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FAQ ❓

Wie lange dauert es, die griechische Joghurt-Sauce zuzubereiten?

Die Zubereitung dauert nur 3 Minuten!
Die Sauce eignet sich hervorragend als Topping für Salate, Fleischbällchen und vegetarische Burger.
Ja, Sie können die Sauce im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um die Aromen zu intensivieren.
Sie können zusätzliche Kräuter oder Gewürze wie Dill oder Knoblauch hinzufügen, um den Geschmack zu verändern.
Ja, die Sauce ist gesund, da sie auf griechischem Joghurt basiert und frische Zutaten enthält, die wenig Kalorien haben.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 157Kcal
  • Kohlenhydrate: 11.2g
  • Fett insgesamt: 8.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.4g
  • Proteine: 6.2g
  • Fasern: 4.5g
  • Zucker: 12.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Nährwertangaben für 1 portion (683g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

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