Melonensalat in der melone

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Vorspeise
sehr einfach
15 min
1341 Kcal

Für heiße Tage ist ein leckerer, erfrischender Salat genau das Richtige. Diesmal steht die Melone im Mittelpunkt, aber du kannst ihn mit deinem Lieblingsobst zubereiten. Serviere den Salat in der Melone und sorge so für eine originelle Note :)

Zutaten

2

Materialien

  • Ein Kugelausstecher für Obst

Zubereitung

  • Melonensalat in der Melone - Zubereitung Schritt 1Die Melone halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher herauslösen.
  • Melonensalat in der Melone - Zubereitung Schritt 2Aus der Wassermelone ebenfalls etwa 8 Kugeln ausstechen. Die Gurke in kleine Stücke schneiden, die Kirschtomaten halbieren, den Schinken quer in Streifen schneiden und das Basilikum hacken.
  • Melonensalat in der Melone - Zubereitung Schritt 3Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen: Melonenkugeln, Tomaten, Gurke, Mozzarella, Wassermelone, Schinken, Basilikum, Salz, Pfeffer und Olivenöl.
  • Melonensalat in der Melone - Zubereitung Schritt 4Den Salat in die Melonenhälften füllen – fertig!

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Beobachtungen

* Du kannst den Salat mit deinen Lieblingsfrüchten individuell anpassen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 1341Kcal
  • Kohlenhydrate: 55.4g
  • Fett insgesamt: 84.1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 48.4g
  • Proteine: 83.8g
  • Fasern: 5g
  • Zucker: 49g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 52
Nährwertangaben für 1 portion (1209g)

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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