Melonensalat in der melone
Jetzt bewerten
Für heiße Tage ist ein leckerer, erfrischender Salat genau das Richtige. Diesmal steht die Melone im Mittelpunkt, aber du kannst ihn mit deinem Lieblingsobst zubereiten. Serviere den Salat in der Melone und sorge so für eine originelle Note :)
Zutaten
2
Materialien
- Ein Kugelausstecher für Obst
Zubereitung
Die Melone halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher herauslösen.
Aus der Wassermelone ebenfalls etwa 8 Kugeln ausstechen. Die Gurke in kleine Stücke schneiden, die Kirschtomaten halbieren, den Schinken quer in Streifen schneiden und das Basilikum hacken.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen: Melonenkugeln, Tomaten, Gurke, Mozzarella, Wassermelone, Schinken, Basilikum, Salz, Pfeffer und Olivenöl.
Den Salat in die Melonenhälften füllen – fertig!
Beobachtungen
* Du kannst den Salat mit deinen Lieblingsfrüchten individuell anpassen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 1341Kcal
- Kohlenhydrate: 55.4g
- Fett insgesamt: 84.1g
- Gesättigte Fettsäuren: 48.4g
- Proteine: 83.8g
- Fasern: 5g
- Zucker: 49g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 52
Nährwertangaben für 1 portion (1209g)
Attribute
Aufbewahrung im Kühlschrank
Ähnliche Rezepte

Alles melone

Melone - gefüllt und überbacken

Würzige putenspieße mit grill-melone

Schinken-tatar mit melone und tomate

Melone-joghurt-eiscreme

Melonen-schinken-spieße mit rosmarin
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Kommentare
Rezept bewerten:





Rezept bewerten