Kleine thunfischflans
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Sie wollen eine einfache und zartschmelzende Vorspeise? Probieren sie unseren kleinen Thunfischflan! Unser Rezept finden sie Schritt für Schritt erklärt weiter unten ↓ ↓
Zutaten
5
Materialien
- Schüssel
- Auflaufförmchen
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit30 min
In einer Schüssel die Eier mit 150 ml heller Sahne und der Milch verquirlen.
Mit der restlichen hellen Sahne die Speisestärke in einer Schüssel verdünnen.
Fügen Sie es der vorherigen Mischung mit dem Thunfisch (abgetropft und zerbröselt), den Kräutern der Provence, Salz und Pfeffer hinzu.
Die Masse in Auflaufförmchen füllen und 30 Minuten bei 180 °C backen.
Kurz vor dem Servieren ein wenig Petersilie auf jeden Flan hacken und voilà!
FAQ ❓
Wie lange dauert es, die kleinen Thunfischflans zuzubereiten?
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt 40 Minuten, davon 10 Minuten für die Vorbereitung und 30 Minuten für das Backen.
Kann ich die kleinen Thunfischflans im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Flans im Voraus zubereiten und sie vor dem Servieren einfach aufwärmen.
Welche Kräuter passen gut zu den kleinen Thunfischflans?
Kräuter der Provence sind ideal, aber auch frische Kräuter wie Dill oder Schnittlauch können eine tolle Ergänzung sein.
Wie kann ich die kleinen Thunfischflans variieren?
Sie können verschiedene Zutaten wie Gemüse oder andere Fischsorten hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
Was kann ich als Beilage zu den kleinen Thunfischflans servieren?
Ein frischer Salat oder ein leichtes Gemüsegericht passen hervorragend als Beilage zu den Flans.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 208Kcal
- Kohlenhydrate: 5.7g
- Fett insgesamt: 14.5g
- Gesättigte Fettsäuren: 8.2g
- Proteine: 13.4g
- Fasern: 0.6g
- Zucker: 4.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Nährwertangaben für 1 portion (155g)
Koch Utensilien
Ofen
Attribute
Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
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