Einfache, extra-knusprige müsliriegel

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Snacks
sehr einfach
20 min
268 Kcal

Für den Snack zwischendurch oder kurz vor dem Sport: Diese Müsliriegel schmecken einfach köstlich. Sie sind schnell gemacht und wunderbar knusprig – mit Haferflocken, Schokolade, Erdnussbutter und Mandeln. Können Sie sich schon vorstellen, wie sie schmecken? Läuft Ihnen das Wasser im Mund zusammen? Legen Sie gleich los und bereiten Sie diesen einfachen, veganen Snack zu ;-) Mit glutenfreien Haferflocken gelingt Ihnen sogar eine glutenfreie Variante.

Zutaten

3

Materialien

  • Müsliriegelförmchen oder ein Backblech.

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
  • Einfache, extra-knusprige Müsliriegel - Zubereitung Schritt 1Die Mandeln zerkleinern.
  • Einfache, extra-knusprige Müsliriegel - Zubereitung Schritt 2Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
  • Einfache, extra-knusprige Müsliriegel - Zubereitung Schritt 3Die Mischung in die Müsliriegelformen geben (oder auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech).
    Gut festdrücken, damit die Masse kompakt zusammenhält.
  • Einfache, extra-knusprige Müsliriegel - Zubereitung Schritt 410–12 Minuten bei 180 °C backen.
    Und fertig! Guten Appetit!

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FAQ ❓

Wie lassen sich diese Müsliriegel noch nahrhafter machen?

Sie können Chia- oder Leinsamen sowie Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Cranberrys hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.
Ja, Sie können Mandelmus oder Haselnussmus verwenden, um für Abwechslung im Geschmack zu sorgen und eine ähnliche Konsistenz zu erhalten.
Bewahren Sie sie bei Zimmertemperatur in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf, damit sie nicht weich werden.
Auf jeden Fall! Sie halten sich bis zu einer Woche und eignen sich daher hervorragend als vorbereiteter Snack.
Verwenden Sie zertifizierte glutenfreie Haferflocken und achten Sie darauf, dass der Agavendicksaft und die übrigen Zutaten ebenfalls glutenfrei sind.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 268Kcal
  • Kohlenhydrate: 23.2g
  • Fett insgesamt: 13.9g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.4g
  • Proteine: 8.8g
  • Fasern: 4.7g
  • Zucker: 8.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (58g)
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Fragen

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