When the kitchen smells can make you happy: baked apple

Zutaten

• 2 Äpfel, gewürfelt
• 2 Esslöffel Rosinen
• 300 g gekeimt Quinoa oder anderes Getreide Sie
• 100 g und stellt Quinoa oder andere Getreide
• 1 teeloffel Backpulver
• Eine Prise Salz
• 2 Eier
• 60 ml Sirup Datum oder Ahornsirup
• 700 ml Mandelmilch
• 1 Teelöffel Vanille, Zimt
• 150 Gramm Nüsse und Samen (getränkt Mandeln, Kokos, Mohnsamen)
• 1 Esslöffel Kokosöl bei Raumtemperatur für das Schmieren

Zubereitung

• Ofen vorheizen auf 190 ° C.
• Fetten Sie Ihre Backform mit Kokosnuss-Öl und vertreiben Äpfeln und Rosinen in.
• Mix gekeimt Quinoa, rollte Quinoa, Backpulver, Salz und Zimt.
• In einer anderen Schüssel schlagen Eier, die Milch, Vanille und Sirup.
• Die Bohnen in der Pfanne, die Äpfel zu decken.
• Gießen Sie die Ei-Mischung über sie, so ist alles eingeweicht.
• Das Ganze mit Nüssen, Kokos-Sirup und Öl oder Butter.
• Kochen für ca. 35 Minuten.

Fragen

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