Smoothie bowl mit roten früchten

Name: Smoothie bowl mit roten früchten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: De
Ingredients: 50 gr Erdbeeren; 50 gr Himbeeren; 30 gr Heidelbeeren; 1 griechischer Joghurt; Kokosnussraspeln; Himbeeren; Haferflocken; Erdbeeren; Blaubeeren

Jetzt bewerten

Nachtisch

sehr einfach

15 min

634 Kcal

Jeder kennt die berühmten Smoothies: Diese Supermischungen aus gemixtem Obst und Gemüse ermöglichen es, sich zu jeder Tageszeit im Handumdrehen eine erfrischende Pause zu gönnen! Dazu brauchen Sie nur einen Mixer, die Zutaten Ihrer Wahl und das war's auch schon! Es geht nicht nur schnell, sondern ist auch sehr kalorienarm, da man der Mischung normalerweise keinen Zucker hinzufügt. Dieses Rezept folgt so sehr dem "Healthy"-Trend, dass in Kalifornien eine neue Zubereitungsart daraus entstanden ist: die Smoothie-Bowl! Anstatt einen Mix in einem Glas zuzubereiten, wird dieser einfach in einer Schüssel serviert.

Zutaten

50 gr Erdbeeren
50 gr Himbeeren
30 gr Heidelbeeren
1 griechischer Joghurt

Zum Verzieren:

Kokosnussraspeln
Himbeeren
Haferflocken
Erdbeeren
Blaubeeren

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein mixen.
In einer Schüssel servieren.
Nach Lust und Laune dekorieren!

Ihre Smoothie-Bowl ist fertig!

Rezept bewerten

hervorragend!!! sehr gut gut mittel nicht so gut

FAQ ❓

Wie kann ich die Smoothie Bowl gesünder machen?

Sie können die Smoothie Bowl gesünder gestalten, indem Sie zusätzliche Superfoods wie Chiasamen oder Leinsamen hinzufügen und auf zuckerhaltige Toppings verzichten.

Welche Früchte eignen sich am besten für eine Smoothie Bowl?

Für eine Smoothie Bowl eignen sich besonders Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren, da sie reich an Antioxidantien sind und einen frischen Geschmack bieten.

Kann ich die Smoothie Bowl auch vegan zubereiten?

Ja, Sie können die Smoothie Bowl vegan zubereiten, indem Sie den griechischen Joghurt durch pflanzliche Alternativen wie Kokos- oder Sojajoghurt ersetzen.

Wie lange kann ich die Smoothie Bowl im Kühlschrank aufbewahren?

Es wird empfohlen, die Smoothie Bowl frisch zu genießen, aber sie kann im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden, bevor sie an Geschmack verliert.

Kann ich die Smoothie Bowl im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Zutaten im Voraus vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, aber es ist am besten, die Bowl kurz vor dem Servieren zu mixen, um die Frische zu gewährleisten.