Smoothie-Bowl mit roten Beeren

Name: Smoothie-Bowl mit roten Beeren
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: De
Ingredients: 50 g Erdbeeren; 50 g Himbeeren; 30 g Heidelbeeren; 1 Becher griechischer Joghurt; Kokosraspeln; Himbeeren; Haferflocken; Erdbeeren; Heidelbeeren

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Nachtisch

sehr einfach

15 min

634 Kcal

Jeder kennt die berühmten Smoothies: Diese leckeren Mischungen aus püriertem Obst und Gemüse sorgen im Handumdrehen zu jeder Tageszeit für eine erfrischende Auszeit! Dazu brauchen Sie nur einen Mixer und Zutaten Ihrer Wahl – mehr nicht! Smoothies sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch kalorienarm, da normalerweise kein Zucker hinzugefügt wird. Diese Zubereitungsart entspricht so sehr dem „Healthy“-Trend (auf Englisch „gesund“), dass in Kalifornien eine neue Variante entstanden ist: die Smoothie-Bowl! Statt die Mischung in einem Glas zu servieren, kommt sie einfach in eine Schüssel.

Zutaten

50 g Erdbeeren
50 g Himbeeren
30 g Heidelbeeren
1 Becher griechischer Joghurt

Zum Verzieren:

Kokosraspeln
Himbeeren
Haferflocken
Erdbeeren
Heidelbeeren

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
In einer Schüssel servieren.
Nach Lust und Laune dekorieren!

Ihre Smoothie-Bowl ist fertig!

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Tipps und Tricks

Schnelligkeit: Die Smoothie-Bowl kann genossen werden, sobald die Zutaten püriert und in eine Schüssel gefüllt sind. Sie müssen sie nur noch mit Zutaten Ihrer Wahl dekorieren, und schon ist sie fertig! Ein vitaminreiches, erfrischendes Frühstück, das in gerade einmal 10 Minuten fertig ist – klingt verlockend, oder?!

Dekoration: Damit Ihnen diese köstliche Mischung noch mehr Lust aufs Genießen macht, lassen Sie Ihrer Fantasie bei der Anordnung der Dekoration freien Lauf. Eine Spirale aus Pistazien, ein Lächeln aus Kürbiskernen, eine Sonne aus Mandeln – kurzum: Es gibt unzählige Ideen, um ein Gericht appetitlich aussehen zu lassen!