Schnelle glutenfreie bananen-pancakes (banane und eier)

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Nachtisch
sehr einfach
20 min
60 Kcal

Ein einfacheres Frühstücksrezept als diese glutenfreien Bananen-Pancakes gibt es kaum! Sie brauchen nur zwei Zutaten: eine Banane und zwei Eier. Einfach alles vermengen, in einer Pfanne braten und pur oder mit einem leckeren Topping wie Ahornsirup, Marmelade oder Früchten genießen. So starten Sie mit einem Lächeln in den Tag oder zaubern im Handumdrehen ein Dessert oder einen Snack ;-) Eine einfache und schnelle Alternative für alle, die sich glutenfrei ernähren.

Zutaten

4

Materialien

  • Zerkleinerer (optional)
  • Pfanne

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
  • Schnelle glutenfreie Bananen-Pancakes (Banane und Eier) - Zubereitung Schritt 1Geben Sie die in Stücke geschnittene Banane und die beiden Eier in einen Zerkleinerer.
    Wenn Sie keinen Zerkleinerer haben, zerdrücken Sie die Banane mit einer Gabel und vermengen Sie sie mit den Eiern.
  • Schnelle glutenfreie Bananen-Pancakes (Banane und Eier) - Zubereitung Schritt 2Wenn Sie einen Zerkleinerer verwenden, pürieren Sie die Mischung, bis sie glatt ist.
  • Schnelle glutenfreie Bananen-Pancakes (Banane und Eier) - Zubereitung Schritt 3Geben Sie bei mittlerer Hitze eine kleine Kelle der Masse in eine heiße, geölte Pfanne. Braten Sie den Pfannkuchen 4 Minuten und wenden Sie ihn dann.
  • Schnelle glutenfreie Bananen-Pancakes (Banane und Eier) - Zubereitung Schritt 4Braten Sie den Pfannkuchen weitere 2 Minuten. Nehmen Sie ihn aus der Pfanne.
  • Schnelle glutenfreie Bananen-Pancakes (Banane und Eier) - Zubereitung Schritt 5Und schon sind Ihre Bananenpfannkuchen fertig!

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Beobachtungen

Ergänzungen: Für noch mehr Genuss können Sie gern Schokostückchen oder eine Prise Zimt hinzufügen!

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 60Kcal
  • Kohlenhydrate: 5.3g
  • Fett insgesamt: 2.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7g
  • Proteine: 3.4g
  • Fasern: 0.6g
  • Zucker: 4.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Nährwertangaben für 1 portion (50g)

Attribute

Resteverwertung
PPetitchef_DE

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Fragen

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