Schnelle glutenfreie bananen-pancakes (banane und eier)
Jetzt bewerten
Ein einfacheres Frühstücksrezept als diese glutenfreien Bananen-Pancakes gibt es kaum! Sie brauchen nur zwei Zutaten: eine Banane und zwei Eier. Einfach alles vermengen, in einer Pfanne braten und pur oder mit einem leckeren Topping wie Ahornsirup, Marmelade oder Früchten genießen. So starten Sie mit einem Lächeln in den Tag oder zaubern im Handumdrehen ein Dessert oder einen Snack ;-) Eine einfache und schnelle Alternative für alle, die sich glutenfrei ernähren.
Zutaten
4
Materialien
- Zerkleinerer (optional)
- Pfanne
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit10 min
Geben Sie die in Stücke geschnittene Banane und die beiden Eier in einen Zerkleinerer.
Wenn Sie keinen Zerkleinerer haben, zerdrücken Sie die Banane mit einer Gabel und vermengen Sie sie mit den Eiern.
Wenn Sie einen Zerkleinerer verwenden, pürieren Sie die Mischung, bis sie glatt ist.
Geben Sie bei mittlerer Hitze eine kleine Kelle der Masse in eine heiße, geölte Pfanne. Braten Sie den Pfannkuchen 4 Minuten und wenden Sie ihn dann.
Braten Sie den Pfannkuchen weitere 2 Minuten. Nehmen Sie ihn aus der Pfanne.
Und schon sind Ihre Bananenpfannkuchen fertig!
Beobachtungen
Ergänzungen: Für noch mehr Genuss können Sie gern Schokostückchen oder eine Prise Zimt hinzufügen!
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 60Kcal
- Kohlenhydrate: 5.3g
- Fett insgesamt: 2.6g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.7g
- Proteine: 3.4g
- Fasern: 0.6g
- Zucker: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Nährwertangaben für 1 portion (50g)
Attribute
Resteverwertung
Ähnliche Rezepte

Leichte, gluten- und milchfreie crêpes

Vegane und glutenfreie pancakes

Japanische pancakes: fluffige japanische pfannkuchen

Schnelle kakao-bananen-müsliriegel ohne backen

Venezolanische arepas: glutenfreie brötchen aus nur 3 zutaten

Schneekoppe probierpaket - glutenfreie brötchen

Glutenfreie weckle und "wurstpralinen"

Herzhafter kartoffel-tarteteig: eine gesunde, glutenfreie alternative!

Turborezept: glutenfreie walnuss-plätzchen

Glutenfreie, vegetarische, milchfreie, ohnemitallesfreie pizza

Glutenfreie aprikosentarte

Gelingsichere glutenfreie löffelbiskuits
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Kommentare
Rezept bewerten:



Rezept bewerten