Frühstück: aus dem glas oder lieber mini-crunch-pancakes

Vorbereitung

• 30 g gebraten mit Amaranth 1 Prise. Vanille und mischen 150g Naturjoghurt, libitum süßen Agaven.
• 125g Himbeeren auftauen lassen mit TK.
  1 essloffel Agavendicksaft Mischung.
• Grind 10 g Kokosflocken grob ohne Fett in der Pfanne braten, bis sie duften.
• Beeren mit Joghurt Amaranth geschichtet in Gläsern bestreichen und mit gerösteten Kokosflocken.
• für Mini-Pfannkuchen Crunch:
  Lassen Sie stehen für 30 Minuten.
• In einem Topf von Pfannkuchen.
• Geben Sie 1 Esslöffel Teig auf mittlerer Hitze 4 Minuten auf jeder Seite.
• Pfannkuchen mit Himbeeren und Bananen Schichten oder mit Früchten, wie gewünscht.
• Nieselregen mit Ahornsirup.
• Füllen Sie mit Himbeeren, Heidelbeeren und Bananen.