Schneller und einfacher Sardinenaufstrich

Häppchen
sehr einfach
15 min
31 Kcal

Für Ihren Aperitif oder eine einfache Vorspeise ohne Kochen ist unser Sardinenaufstrich genau das Richtige! Für dieses schnelle Rezept müssen Sie nur vier Zutaten miteinander vermischen. Auf geröstete Brotscheiben gestrichen oder mit Gemüsesticks serviert, ist er eine leckere Idee, um Sardinen aus der Dose zu verwenden :-) Folgen Sie der Schritt-für-Schritt-Anleitung unten!

Zutaten

10

Küchenutensilien

  • Gabel

Zubereitung

  • Schneller und einfacher Sardinenaufstrich - Zubereitung Schritt 1Nehmen Sie die Sardinen aus dem Öl und entfernen Sie die Gräten.
  • Schneller und einfacher Sardinenaufstrich - Zubereitung Schritt 2Zerdrücken Sie die Sardinen mit einer Gabel.
  • Schneller und einfacher Sardinenaufstrich - Zubereitung Schritt 3Geben Sie den Frischkäse, den Senf und den fein geschnittenen Schnittlauch dazu. Vermischen Sie alles gut.
  • Schneller und einfacher Sardinenaufstrich - Zubereitung Schritt 4Und schon sind Ihre Sardinen-Rillettes fertig!

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Tipps und Tricks

Senf: Sie können ihn durch körnigen Senf ersetzen oder ganz weglassen.
Zitrone: Geben Sie nach Belieben etwas Zitronensaft zu den Rillettes, wenn Sie eine säuerliche Note möchten.

Ernährung

pro Portion / für 100 g
Kalorien: 31Kcal
  • Kohlenhydrate: 0.2g
  • Fett insgesamt: 1.8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.6g
  • Proteine: 3.4g
  • Ballaststoffe: 0g
  • Zucker: 0g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Nährwertangaben pro Portion (18g)

Wissenswertes

Aufbewahrung im Kühlschrank
Resteverwertung
PPetitchef_DE

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Fragen

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