10 gesunde Ein-Topf-Gerichte, die Ihre Abende retten und dem Geschirrspüler-Drama ein Ende bereiten
Die Routine lastet auf uns, die Zeit verschwindet, und die Lust, zu kochen, verschwindet pünktlich zum Abendessen.
Trotzdem taucht das schlechte Gewissen, nicht gut zu essen, immer wieder auf. In diesem Fall wird die Einfachheit zum Verbündeten. Mit nur einer Pfanne zu kochen ist nicht nur praktisch, sondern auch eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und sich ohne großen Aufwand ausgewogen zu ernähren.
In dieser Auswahl finden Sie 10 gesunde Gerichte, die für echte Abende gedacht sind: wenige Zutaten, clevere Zubereitung und am Ende fast kein Geschirr. Der Beweis, dass eine ausgewogene Ernährung einfacher und viel angenehmer sein kann, als es klingt.
Hier sind unsere Rezepte. Guten Appetit!
Sie haben keinen Reis für ihr Risotto mehr, sie haben noch Quinoa übrig? Eine gute Gelegenheit um zu experimentieren ;-) Machen Sie sich also an die Zubereitung dieses Quinottos mit Kreuzkümmel und zartschmelzenden Butternutstücken. Für die...
In der Liste der wohlschmeckenden Gerichte bieten wir gerne ein Kichererbsen-Curry ! Mit Reis serviert, wird dieses duftende Rezept Ihre Geschmacksknospen auf Reisen bringen und Ihren Magen wärmen :-) Finden Sie, dass wir es übertreiben? Testen Sie...
Genießen Sie sonniges Gemüse mit diesem Gericht direkt aus dem Maghreb: Chakchouka! Eine Mischung aus Tomaten, Paprika, Gewürzen und Eiern. Die Gelegenheit, ein vegetarisches Gericht voller Aromen und Farben zu kreieren :-) Ganz einfach, dank unserer...
Kochen Sie Ihren Spinat mit Sahne und fügen Sie Eier hinzu, um ein besonders schmelzendes und schmackhaftes Ergebnis zu erzielen :-) Durch das Kochen in einer Pfanne mit Deckel erhalten Sie Eier mit weichem Eiweiß und flüssigem Eigelb nach Wunsch..!...
Couscous ist ein ausgewogenes und vielseitiges Gericht für den täglichen Gebrauch. Bereiten Sie es mit Huhn und Gemüse Ihrer Wahl zu. Wir haben es mit Karotten und Zucchini zubereitet. Für die glutenfreie Version wählen Sie Mais und Reisgrieß.
Wenn Sie nach einem einfachen, schnellen und vor allem All-in-One-Rezept suchen, ist One Pot Pasta eine Selbstverständlichkeit! Ein Gericht mit Lachs und Brokkoli, wo alle Zutaten zur gleichen Zeit und in der gleichen Pfanne gekocht werden. Wir...
Einfache Rezepte wie dieser Reis mit Tintenfisch sind perfekt für den täglichen Speiseplan. Eine gute Basis aus Sofrito und einem kräftigen Fischfond ergibt ein hochwertiges Reisgericht voller Geschmack. Ein perfektes Ein-Gericht-Gericht für ein...
Wärmere Tage verlangen nach erfrischenden und nahrhaften Salaten wie diesem Kartoffel-Thunfisch-Salat. Er ist einfach zuzubereiten und in 15 Minuten fertig - gerade genug Zeit, um ihn als Vorspeise vor einer Mahlzeit zuzubereiten. Sehen Sie sich unser...
Wenn Sie die Frische und den Duft von traditionellen Tabbouleh aber eine nahrhaftere und glutenfreie Variante suchen glutenfreien dieser Salat Salat Quinoa mit Tabbouleh-Geschmack wird Ihre Geschmacksnerven überzeugen. Er ist...
Mirella Mendonça
Kommentare