Energy balls mit aprikose, grünem tee und kokosnuss

Jetzt bewerten
Snacks
sehr einfach
10 min
172 Kcal

Suchen Sie nach einem gesunden, energiegeladenen Snack, den Sie vor dem Sport genießen können? Probieren Sie unser Rezept für Energy Balls mit getrockneten Aprikosen, grünem Tee und Kokosnuss! Ein Rezept ohne Kochen, glutenfrei und vegan, mit dem sich jeder zu jeder Tageszeit einen kleinen Energieschub holen kann! Folgen Sie unserem Rezept Schritt für Schritt und lassen Sie es sich schmecken!

Zutaten

6

Materialien

  • Mixer

Zubereitung

  • Energy Balls mit Aprikose, grünem Tee und Kokosnuss - Zubereitung Schritt 1Bedecke die Mandeln in einer Schüssel mit Wasser. Mit einem Küchentuch abdecken und über Nacht einweichen lassen.
  • Energy Balls mit Aprikose, grünem Tee und Kokosnuss - Zubereitung Schritt 2Lassen Sie die Mandeln abtropfen und pürieren Sie sie. Fügen Sie die getrockneten Aprikosen und den Beutel grünen Tee hinzu und mixen Sie erneut.
  • Energy Balls mit Aprikose, grünem Tee und Kokosnuss - Zubereitung Schritt 3Formen Sie aus der Mischung kleine Kugeln (etwa einen Teelöffel).
  • Energy Balls mit Aprikose, grünem Tee und Kokosnuss - Zubereitung Schritt 4Rollen Sie sie in Kokosraspeln.
  • Energy Balls mit Aprikose, grünem Tee und Kokosnuss - Zubereitung Schritt 5Ihre Energy Balls mit Aprikosen sind fertig!

Rezept bewerten

FAQ ❓

Wie lange dauert die Zubereitung der Energy Balls?

Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten, was sie zu einem schnellen Snack macht.
Ja, Sie können sie im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um jederzeit einen gesunden Snack zur Hand zu haben.
Die Kombination aus Mandeln, Aprikosen und grünem Tee liefert gesunde Fette, Ballaststoffe und Antioxidantien, die Energie spenden und das Wohlbefinden fördern.
Ja, Sie können andere Nüsse oder Trockenfrüchte verwenden, um den Geschmack nach Ihren Vorlieben anzupassen.
Ja, das Rezept ist sowohl glutenfrei als auch vegan, ideal für verschiedene Ernährungsweisen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 172Kcal
  • Kohlenhydrate: 13.6g
  • Fett insgesamt: 9.8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5g
  • Proteine: 5.1g
  • Fasern: 3.8g
  • Zucker: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Nährwertangaben für 1 portion (45g)

Attribute

Kann eingefroren werden
PPetitchef_DE

Ähnliche Rezepte

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Seit 2017 erstelle ich kulinarische Inhalte für Petitchef.
Ich liebe es, zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue Food-Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein großer Fan von Nudeln in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis hin zu Tagliatelle, ich liebe es, sie zuzubereiten und sogar selbst zu machen!
Gerade bereite ich euer nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, dass es euch gefallen wird!

Kommentare

Rezept bewerten: