Chow mein mit hähnchen und gemüse – chinesische nudeln

Jetzt bewerten
Hauptgericht
einfach
1 h 30 m
297 Kcal

Lust auf chinesische Küche? Bereiten Sie Chow Mein doch einfach zu Hause zu und probieren Sie unser Rezept aus! Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Ingwer und Gemüse ergeben ein vollwertiges, ausgewogenes und vor allem einfaches Gericht. Das ganze Ptitchef-Team hat das Rezept getestet und für gut befunden. Hier zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie es geht ;-)

Zutaten

4

Materialien

  • Pfanne
  • Kochtopf

Zubereitung

Vorbereitungszeit1 stunde
Kochzeit30 min
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 1Das Hähnchen in Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Knoblauchzehe und Ingwer zerdrücken, den Koriander fein hacken und zusammen mit Sojasauce und Austernsauce zum Hähnchen geben. Alles gut vermischen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 2Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchen darin anbraten.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 3Sobald das Hähnchen zu garen beginnt, die in Streifen geschnittenen Karotten, den in feine Streifen geschnittenen Kohl und die Pilze hinzufügen. Alles 5 Minuten anbraten.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 4250 ml Wasser in die Pfanne geben und alles 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Maisstärke mit etwas Wasser glatt rühren.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 5Nach 15 Minuten die angerührte Maisstärke zur Mischung geben und rasch umrühren, bis die Sauce eindickt. Die Pfanne vom Herd nehmen.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 6Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Die chinesischen Nudeln hineingeben und mit einer Gabel auflockern. Den Topf abdecken und vom Herd nehmen. Die Nudeln 4 Minuten ziehen lassen und anschließend abgießen.
  • Chow Mein mit Hähnchen und Gemüse – chinesische Nudeln - Zubereitung Schritt 7Und schon ist Ihr Chicken Chow Mein fertig!

Rezept bewerten

Beobachtungen

Das Gemüse: Sie können das vorgeschlagene Gemüse gerne durch anderes Gemüse wie Brokkoli, flache Bohnen usw. ersetzen.
Das Fleisch: Sie können das Hähnchen durch Rind- oder Schweinefleisch ersetzen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 297Kcal
  • Kohlenhydrate: 15.6g
  • Fett insgesamt: 9.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.6g
  • Proteine: 33g
  • Fasern: 10.7g
  • Zucker: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Nährwertangaben für 1 portion (387g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

Ähnliche Rezepte

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Kommentare

Rezept bewerten: