Grünes monster: sättigender frühstücks-drink mit zimt und honig

Zutaten

• 1 Banane, gefroren
• 2 cups voll frischer junger Blattspinat
• 1 essloffel Leinsamen
• 1,75 cups Sojamilch
• 4 gestrichene essloffel zarte Haferflocken
• 1 teeloffel Honig
• 1 Prise Zimt, gemahlen
• 1 gehäufter essloffel Granola

Zubereitung

• Spinat Bürste.
• Dabei werden die Zutaten in den Mixer / Zerkleiner geben: Leinsamen, Haferflocken, Spinat, Bananen und schließlich die Milch, Honig und Zimt.
• Dies hat den Vorteil, dass die schweren Bananen bewahrt Spinat und Leinsamen vor herumfliegen, so gibt es nichts das Festhalten an den Wänden.
• Mischen bei hoher Geschwindigkeit 1 Minute, füllen eine große Glos bestreichen und mit Müsli.
• Unmittelbar Löffel, schlürfen und genießen.

Fragen

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