Einfache und schnelle gefüllte tomaten

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Hauptgericht
sehr einfach
1 h 25 m
284 Kcal

Wenn der Sommer in vollem Gange ist, freuen wir uns über saftige, aromatische Tomaten! Als Salat bringen sie Frische auf den Tisch, aber auch gefüllt schmecken sie uns sehr gut. Ein einfaches Rezept, das der ganzen Familie schmeckt ;-) Würzen Sie die Füllung mit Zutaten Ihrer Wahl, füllen Sie die Tomaten und ab in den Ofen!

Zutaten

6

Zubereitung

Vorbereitungszeit40 min
Kochzeit45 min
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 1Schneiden Sie die Deckel der Tomaten ab und höhlen Sie sie aus. Bewahren Sie die Deckel auf und legen Sie die Tomaten in eine ofenfeste Form.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 2Hacken Sie die Zwiebel zusammen mit der Knoblauchzehe und der Petersilie fein.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 3Geben Sie die Mischung zum Wurstbrät, würzen Sie es mit Salz und Pfeffer und vermengen Sie alles gut.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 4Geben Sie etwas rohen Reis auf den Boden jeder Tomate, damit er überschüssige Feuchtigkeit aufnimmt.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 5Füllen Sie jede Tomate mit dem gewürzten Wurstbrät.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 6Setzen Sie die Deckel auf die Tomaten und backen Sie sie 45 Minuten bei 180 °C.
  • Einfache und schnelle gefüllte Tomaten - Zubereitung Schritt 7Und schon sind Ihre gefüllten Tomaten fertig!

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Beobachtungen

Die Tomaten: Sie können sie durch Paprika, Zucchini usw. ersetzen.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 284Kcal
  • Kohlenhydrate: 4.7g
  • Fett insgesamt: 21.6g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7.9g
  • Proteine: 16.6g
  • Fasern: 1.1g
  • Zucker: 1.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (147g)

Koch Utensilien

Ofen

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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