Bowl cake mit banane
Jetzt bewerten
Vielleicht haben Sie schon einmal von Mug Cakes gehört, einem Kuchen, der in einer Tasse zubereitet und gebacken wird und so für einen individuellen Genuss sorgt. Hier gibt es ihn in Form einer Schüssel, damit Sie ihn aus der Form nehmen und sich noch mehr freuen können! Und ja, es ist möglich, zum Frühstück einen leichten, nahrhaften Kuchen zu essen, der in nur 10 Minuten fertig ist (natürlich eignet sich dieses Rezept auch hervorragend als Nachtisch oder Snack)!
Zutaten
1
Für die Dekoration :
Zubereitung
Vorbereitungszeit10 min
Kochzeit3 min
In einer Schüssel die Banane mit einer Gabel zu einem Püree zerdrücken. Das Ei und die Milch hinzufügen und gut verrühren.
Haferflocken, Backpulver und braunen Zucker zu der Mischung geben und gut verrühren.
Den Teig in eine Schüssel geben und 3 Minuten lang bei maximaler Leistung in der Mikrowelle garen.
Aus der Form nehmen und nach Belieben dekorieren.
FAQ ❓
Wie lange dauert es, einen Bowl Cake mit Banane zuzubereiten?
Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 13 Minuten, einschließlich 10 Minuten Vorbereitungszeit und 3 Minuten Kochzeit.
Kann ich den Bowl Cake auch zum Frühstück essen?
Ja, dieser leichte und nahrhafte Kuchen eignet sich hervorragend als Frühstück oder Snack!
Welche Zutaten benötige ich für den Bowl Cake?
Für den Bowl Cake benötigen Sie eine reife Banane, Milch, ein Ei, Haferflocken, Hefe und braunen Zucker sowie Dekoration wie Mango, Himbeeren und Honig.
Wie kann ich den Bowl Cake dekorieren?
Sie können den Bowl Cake nach Belieben mit frischen Früchten wie Mango, Banane und Himbeeren sowie einem Schuss Honig dekorieren.
Ist der Bowl Cake glutenfrei?
Um den Bowl Cake glutenfrei zu machen, können Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, die als Ersatz für normale Haferflocken dienen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 811Kcal
- Kohlenhydrate: 149.2g
- Fett insgesamt: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 2.6g
- Proteine: 20.7g
- Fasern: 17.1g
- Zucker: 114g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 37
Nährwertangaben für 1 portion (775g)
Koch Utensilien
Mikrowelle
Ähnliche Rezepte
3-zutaten-cookies mit banane und schokolade
Bagel schoko-banane
Caramélisées crêpes à la banane avec la farine d'avoine
Bowl cake banane kokos - laktosefrei und glutenfrei
Smoothie-bowl mango-banane
Smoothie-bowl mit mango und banane
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Kommentare
Rezept bewerten:
Rezept bewerten