Bowl cake schokolade - laktosefrei

Name: Bowl cake schokolade - laktosefrei
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: De
Ingredients: 1 reife Banane; 1 Ei; 3 Esslöffel Mandelmilch; 2 Teelöffel brauner Zucker; 2 Teelöffel Kakao; 1 TL Hefe; 40 g Müsli; Kiwi; Walnüsse

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Nachtisch

sehr einfach

13 min

563 Kcal

Haben Sie schon einmal einen Mug Cake probiert? Das ist ein kleiner Kuchen, der in kürzester Zeit fertig ist, da er in einem Mug Cake zubereitet und in der Mikrowelle gegart wird. Nun, machen Sie Platz für den Bowl Cake! Die Idee ist die gleiche, nur der Behälter ist ein anderer: Statt einer Tasse gibt es eine Bowl (englisch für Schüssel)! Die Tatsache, dass diese Zubereitung größer ist, macht sie perfekt für Frühstück, Snacks und sogar Desserts nach einer leichten Mahlzeit.

Zutaten

1 reife Banane
1 Ei
3 Esslöffel Mandelmilch
2 Teelöffel brauner Zucker
2 Teelöffel Kakao
1 TL Hefe
40 g Müsli

Zum Verzieren:

Kiwi
Walnüsse

Zubereitung

Vorbereitungszeit10 min

Kochzeit3 min

In einer Schüssel die Banane mit einer Gabel zu Püree zerdrücken.
Das Ei, die Mandelmilch, den braunen Zucker, den Kakao und das Backpulver hinzufügen und gut verrühren.
Schließlich das Müsli dazugeben und verrühren.
Die Mischung in eine Schüssel geben und 3 Minuten bei maximaler Leistung in die Mikrowelle stellen.
Aus der Form nehmen und nach Lust und Laune dekorieren! Hier haben wir Kiwi und Walnüsse hinzugefügt.
Ihr Bowl Cake ist fertig!

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FAQ ❓

Wie lange dauert es, einen Bowl Cake zuzubereiten?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt nur 13 Minuten, einschließlich 10 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit in der Mikrowelle.

Kann ich den Bowl Cake auch vegan zubereiten?

Ja, Sie können das Ei durch einen pflanzlichen Ersatz wie Apfelmus oder Leinsamen ersetzen, um eine vegane Variante zu kreieren.

Welche Zutaten kann ich für den Bowl Cake variieren?

Sie können verschiedene Früchte, Nüsse oder sogar Schokoladenstückchen hinzufügen, um den Geschmack nach Ihrem Belieben anzupassen.

Ist der Bowl Cake laktosefrei?

Ja, dieser Bowl Cake ist laktosefrei, da er mit Mandelmilch zubereitet wird, die keine Laktose enthält.

Wie kann ich den Bowl Cake dekorieren?

Sie können ihn mit frischen Früchten wie Kiwi, Nüssen oder sogar einem Schuss Honig oder Schokoladensauce dekorieren, um ihn noch ansprechender zu machen.