Gesunde Snacks, die als Junkfood getarnt sind: 5 Ideen, die Kinder verrückt machen!
Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, ist nicht einfach, aber mit ein wenig Kreativität kann man Obst und Gemüse in lecker aussehende Snacks verwandeln. Hier sind fünf clevere Rezepte, die wie Junkfood aussehen … es aber nicht sind! Von gebackenen Gemüsefrikadellen über Eis mit Joghurt und Obst bis hin zu knusprigen Chips ohne Frittieren: gesunde, leckere und unwiderstehliche Ideen auch für die Kleinsten.
1. Gebackene Gemüse-Frikadellen
Außen knusprig und innen weich sind diese gebackenen Zucchinibällchen eine gesunde Alternative zu klassischen Nuggets. Sie sind einfach zuzubereiten und eignen sich perfekt als Vorspeise oder Fingerfood.
Warum mögen Kinder sie? Sie haben eine lustige Form, sind leicht zu kauen und schmecken mild – perfekt auch für Kinder, die Gemüse eher skeptisch gegenüberstehen.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Sieh dir unser Rezept an!
Eine knusprige Kruste und ein zartes Inneres, das auf der Zunge zergeht: Unsere Ofen-Zucchinibällchen werden Sie mit jedem Bissen begeistern! Dieses leichte und einfach zuzubereitende Rezept servieren wir mit einer herrlich frischen, hausgemachten...
2. Hausgemachtes Eis mit Joghurt und Obst
So bunt wie industriell gefertigte Eis am Stiel, aber natürlich süß. Ohne raffinierten Zucker oder künstliche Farbstoffe werden diese selbst gemachten Eis am Stiel mit griechischem Joghurt und frischen Früchten zubereitet.
Warum mögen Kinder sie? Sie sind frisch, cremig und farbenfroh und stillen die Lust auf Süßes, ohne schwer im Magen zu liegen. Auch als Sommersnack sind sie perfekt.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Sieh dir unser Rezept an!
Für den Snack zwischendurch haben wir ein fruchtiges und besonders einfaches Rezept für Sie: gefrorene Riegel aus Joghurt und roten Beeren. Die Zubereitung ist ganz einfach: Joghurt verstreichen, mit roten Beeren bestreuen und bis zum Genießen ins...
3. Gemüsestäbchen
Diese Sticks werden mit Parmesan und Panko paniert und dann in der Heißluftfritteuse gegart, damit sie ohne Frittieren unwiderstehlich knusprig werden.
Warum mögen Kinder sie? Außen knusprig und innen weich, lassen sie sich mit den Händen essen und in die Lieblingssoßen dippen. Ihr goldenes Aussehen und ihre leckere Konsistenz machen sie auch für die Kleinsten unwiderstehlich.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Sieh dir unser Rezept an!
Sie suchen eine gesündere Alternative zu herkömmlichen Pommes frites? Dann sind diese Zucchinipommes genau das Richtige für Sie! Sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen und werden in der Heißluftfritteuse ohne unnötiges zusätzliches Fett...
4. Gesunde Chips ohne Frittieren
So knusprig wie klassische Chips, aber natürlich süß. Dünn geschnitten und ohne Frittieren in der Mikrowelle zubereitet, sind diese Süßkartoffelchips leicht, farbenfroh und in wenigen Minuten fertig. Ein gesunder und schmackhafter Snack, ideal für die Kleinen!
Warum mögen Kinder sie? Ihre leuchtende Farbe und die knusprige Konsistenz machen sie unwiderstehlich. Sie sehen aus wie Tütenchips, haben aber einen natürlich süßen Geschmack, der schon beim ersten Biss überzeugt. Perfekt, um sie mit den Fingern zu knabbern!
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Süßkartoffelchips aus der mikrowelle
Haben Sie genug von den üblichen Kartoffelchips aus der Tüte, industriell hergestellten Crackern und Pasteten-Canapés zum Aperitif ? Dann ist es Zeit für etwas Neues! Wir präsentieren Ihnen eine nahrhafte und köstliche Alternative : Chips aus...
Haben Sie genug von den üblichen Kartoffelchips aus der Tüte, industriell hergestellten Crackern und Pasteten-Canapés zum Aperitif ? Dann ist es Zeit für etwas Neues! Wir präsentieren Ihnen eine nahrhafte und köstliche Alternative : Chips aus...
5. Hausgemachte Fischstäbchen
Wie die fertig gekauften, aber selbst gemacht und leichter. Diese Sticks aus frischem Kabeljau werden paniert und in der Heißluftfritteuse gegart. So werden sie mit sehr wenig Öl unwiderstehlich knusprig. Eine gesunde und leckere Alternative zu den klassischen Tiefkühlprodukten.
Warum mögen Kinder sie? Sie sehen aus wie klassisches Fastfood-Fingerfood, werden aber aus hochwertigen Zutaten zubereitet. Sie lassen sich perfekt in Soßen dippen, mit den Händen essen und überzeugen schon beim ersten Bissen durch ihre Knusprigkeit und ihren milden Geschmack.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Sieh dir unser Rezept an!
Wenn Sie Fischstäbchen lieben, aber eine leichtere und knusprige Variante möchten, ohne sie in Öl frittieren zu müssen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Dank der Heißluftfritteuse erhalten Sie mit sehr wenig Öl ein goldbraunes und...
Haben Sie schon eine Idee, welches Rezept Sie ausprobieren wollen?
Mit ein wenig Fantasie können selbst die Lieblingssnacks der Kinder zu gesunden Verbündeten werden. Einfache Zutaten, schonende Zubereitung und ein bisschen Kreativität reichen aus, um die Kleinen zu begeistern – ganz ohne auf Geschmack zu verzichten! Welchen dieser Snacks werden Sie zuerst ausprobieren?
Daniele Mainieri
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