Gesunde Snacks, die als Junkfood getarnt sind: 5 Ideen, die Kinder verrückt machen!
Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, ist nicht einfach, aber mit ein wenig Kreativität kann man Obst und Gemüse in lecker aussehende Snacks verwandeln. Hier sind fünf clevere Rezepte, die wie Junkfood aussehen... es aber nicht sind! Von gebackenen Gemüsefrikadellen über Eis mit Joghurt und Obst bis hin zu knusprigen Pommes frites ohne Frittieren: gesunde, leckere und unwiderstehliche Ideen auch für die Kleinsten.
1. Gebackene Gemüse-Frikadellen
Außen knusprig und innen weich, sind diese gebackenen Zucchinibällchen eine gesunde Alternative zu klassischen Nuggets. Sie sind leicht zuzubereiten und eignen sich perfekt als Vorspeise oder Fingerfood.
Warum mögen Kinder sie? Sie haben eine schöne Form, sind leicht zu kauen und haben einen milden Geschmack, so dass sie auch für Gemüsemuffel" geeignet sind.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Überraschen Sie die ganze Familie mit unserem unwiderstehlichen Rezept für gebackene Zucchini-Kroketten ! Mit diesen köstlichen Kroketten können Sie Gemüse so kochen, dass es jeder liebt, Kind oder Erwachsen :-) Diese Zucchinibällchen sind nicht nur...
2. Hausgemachtes Eis mit Joghurt und Obst
So bunt wie industriell gefertigte Eislutscher, aber natürlich süß. Ohne raffinierten Zucker oder künstliche Farbstoffe werden diese Do-it-yourself-Eiscremes mit griechischem Joghurt und frischen Früchten hergestellt.
Warum mögen die Kinder sie? Sie sind frisch, cremig und farbenfroh und befriedigen den Süßhunger, ohne schwer zu sein. Auch als Sommersnack perfekt.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Für den Snack zwischendurch schlagen wir Ihnen ein fruchtiges Rezept vor, das extra einfach zuzubereiten ist: Eisriegel aus Joghurt und roten Früchten. Die Idee ist einfach: Joghurt aufstreichen, mit roten Früchten bestreuen und bis zum Verzehr in den...
3. Gemüsestäbchen
Diese Sticks werden mit Parmesan und Panko paniert und dann in der Heißluftfritteuse gebacken, damit sie unwiderstehlich knusprig werden, ohne zu braten.
Warum mögen Kinder sie? Außen knusprig und innen weich, kann man sie mit den Händen essen und in seine Lieblingssaucen tunken. Ihr goldenes Aussehen und ihre schmackhafte Textur machen sie auch für kleine Kinder unwiderstehlich.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Sie suchen nach einer gesünderen Alternative zu herkömmlichen Pommes frites? Dann sind diese Zucchinipommes genau das Richtige für Sie! Sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen und werden im Air Fryer ohne Zusatz von unnötigem Fett gebacken....
4. Gesunde Chips ohne Frittieren
So knusprig wie klassische Chips, aber natürlich süß. Dünn geschnitten und ohne Frittieren in der Mikrowelle zubereitet, sind diese Süßkartoffelchips leicht, farbenfroh und in wenigen Minuten fertig. Ein gesunder und schmackhafter Snack, ideal für die Kleinen!
Warum mögen Kinder sie? Ihre leuchtende Farbe und die knusprige Konsistenz machen sie unwiderstehlich. Sie sehen aus wie Tütenchips, haben aber einen natürlich süßen Geschmack, der schon beim ersten Biss überzeugt. Perfekt, um sie mit den Fingern zu knabbern!
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Süßkartoffelchips für die mikrowelle
Haben Sie genug von den typischen Kartoffelchips, Industrie-Crackern und Pasteten-Toasts? Dann wird es Zeit für eine Abwechslung! Hier ist eine nahrhafte und leckere Alternative : Süßkartoffelchips. Dieser gesunde Snack ist nicht nur einfach...
Haben Sie genug von den typischen Kartoffelchips, Industrie-Crackern und Pasteten-Toasts? Dann wird es Zeit für eine Abwechslung! Hier ist eine nahrhafte und leckere Alternative : Süßkartoffelchips. Dieser gesunde Snack ist nicht nur einfach...
5. Hausgemachte Fischstäbchen
Wie die verpackten, aber hausgemacht und leichter. Diese frischen Kabeljau-Sticks, paniert und in der Heißluftfritteuse gegart, bieten eine unwiderstehliche Knusprigkeit mit sehr wenig Öl. Eine gesunde und schmackhafte Alternative zu den Klassikern aus der Tiefkühltruhe.
Warum mögen Kinder sie? Sie sehen aus wie klassisches Fastfood-Fingerfood, aber mit vollwertigen Zutaten. Sie eignen sich perfekt zum Eintauchen in Soßen, können mit den Händen gegessen werden und überzeugen vom ersten Bissen an durch ihre Knusprigkeit und ihren feinen Geschmack.
Wie kann man sie zu Hause zubereiten? Werfen Sie einen Blick auf unser Rezept!
Wenn Sie Fischstäbchen lieben, aber eine leichtere, knusprigere Version wünschen, ohne sie in Öl frittieren zu müssen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Dank der Heißluftfritteuse erhalten Sie ein goldenes und schmackhaftes Ergebnis...
Haben Sie schon eine Idee, welches Rezept Sie ausprobieren wollen?
Mit ein wenig Fantasie können selbst die Lieblingssnacks der Kinder zu gesunden Verbündeten werden. Einfache Zutaten, eine leichte Zubereitung und ein bisschen Kreativität reichen aus, um die Kleinen zu überzeugen - und das ohne Geschmackseinbußen! Welchen dieser Snacks werden Sie zuerst ausprobieren?
Daniele Mainieri
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