Wrap-sandwich mit chorizo, avocado und tomaten
Jetzt bewerten
Anstatt Sandwichbrot oder Baguette zu verwenden, bereiten Sie ein Sandwich mit Weizentortillas zu! Das Ergebnis ? Ein gut gefüllter und leichter Wrap :-D Im Inneren haben wir Chorizo-Scheiben mit Avocado- und Tomaten kombiniert. Alles verfeinert mit einer leckeren Sauce für ein perfektes Ergebnis.
Zutaten
1
Für die Soße:
Zubereitung
Vorbereitungszeit5 min
Kochzeit5 min
Die Mehl-Tortilla auf einen Teller legen.
In der Mitte den Feldsalat und die halbierten Kirschtomaten anrichten.
Die halbe Avocado in Streifen schneiden und unter die Tomaten legen.
Alle Zutaten für die Sauce vermischen und auf der Avocado verteilen.
Die Chorizo-Scheiben in einer Pfanne bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten anbraten und in den Wrap legen.
Die Tortilla verschließen und mit einem Zahnstocher verschließen.
Sie können die Tortilla so essen, wie sie ist, oder sie halbieren, um zwei kleine Sandwiches zu formen.
FAQ ❓
Wie lange dauert es, das Wrap-Sandwich zuzubereiten?
Die Zubereitung des Wrap-Sandwiches dauert insgesamt nur 10 Minuten.
Welche Zutaten benötige ich für das Wrap-Sandwich?
Für das Wrap-Sandwich benötigen Sie eine Weizentortilla, Chorizo, Feldsalat, Kirschtomaten, Avocado und eine einfache Sauce aus Mayonnaise und Gewürzen.
Kann ich das Wrap-Sandwich auch vegetarisch zubereiten?
Ja, Sie können die Chorizo durch eine vegetarische Wurst oder gebratene Gemüse ersetzen, um eine leckere vegetarische Variante zu kreieren.
Wie kann ich das Wrap-Sandwich aufpeppen?
Sie können das Wrap-Sandwich mit zusätzlichen Zutaten wie Käse, Jalapeños oder frischen Kräutern verfeinern, um mehr Geschmack zu erzielen.
Wie lagere ich übrig gebliebenes Wrap-Sandwich?
Wenn Sie Reste haben, wickeln Sie das Wrap-Sandwich in Frischhaltefolie und lagern Sie es im Kühlschrank, um es innerhalb von 1-2 Tagen zu genießen.
Ernährung
für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 736Kcal
- Kohlenhydrate: 24.3g
- Fett insgesamt: 60.9g
- Gesättigte Fettsäuren: 11.9g
- Proteine: 17g
- Fasern: 9.1g
- Zucker: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Nährwertangaben für 1 portion (320g)
Ähnliche Rezepte

Wolkeneier mit chorizo

Avocado-toast und pochiertes ei

Steakpfanne mit avocado

Zucchini avocado salt mit graviera

Zucchini avocado salt mit graviera

Blaubeeren, avocado und quinoa frühstückhabt ihr ihn schon...

Avocado-schokoladen-brownie ohne butter - laktosefrei

Avocado-tomaten-salat

Jakobsmuscheln, topinambursalat, gebratene avocado, petersiliennage

Avocado-schokocreme mit himbeeren {sommer im glas}

Hummus mit avocado

Räucherlachs und avocado-maki
Fragen
Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.
Kommentare
Rezept bewerten:




Rezept bewerten