Zahnschmerzen beim Essen kalter Speisen? Hier erfahren Sie, warum das passiert (und was Sie tun können)
Ein Eis, ein kühles Getränk, ein Joghurt aus dem Kühlschrank … und schon schießt Ihnen ein stechender, fast elektrischer Schmerz durch den Zahn?
Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Dieses unangenehme Gefühl nennt man Zahnempfindlichkeit. Auch wenn es in den meisten Fällen nicht schlimm ist, sollte man sich damit beschäftigen, damit es Ihnen nicht das Essen (oder den Sommer) verdirbt.
Wir erklären Ihnen ganz einfach, woran das liegt!
Woher kommt der Schmerz, wenn man kalt isst oder trinkt?
Der Schmerz entsteht durch freiliegendes Dentin, die Schicht unter dem Zahnschmelz.
Normalerweise schützt der Zahnschmelz diesen empfindlichen Bereich. Ist der Zahnschmelz jedoch beschädigt oder zu dünn, oder hat sich das Zahnfleisch etwas zurückgezogen (man spricht von Zahnfleischrückgang), liegt das Dentin stärker frei.
Das Ergebnis: Bei Kältereizen werden Nerven stimuliert … und es schmerzt!
Was kann diese Empfindlichkeit verursachen?
Verschiedene Faktoren können den Zahnschmelz schwächen oder das Dentin freilegen:
- Zu kräftiges Putzen oder eine zu harte Zahnbürste (Nein, kräftigeres Schrubben macht die Zähne nicht sauberer!)
- Säuren in bestimmten Lebensmitteln: Zitronensaft, Limonade, Essig …
- Zähneknirschen (Bruxismus), oft unbewusst, vor allem nachts
- Kürzlich erfolgte Zahnbehandlungen (Bleaching, Zahnsteinentfernung, Kariesbehandlung)
- Von Natur aus dünner Zahnschmelz, manchmal genetisch bedingt
Kurz gesagt: Es liegt nicht an einer besonderen Empfindlichkeit oder mangelnder Mundhygiene, sondern oft an Kleinigkeiten, die man anpassen kann!
Wie kann man Schmerzen lindern (und vermeiden)?
Glücklicherweise können ein paar einfache Maßnahmen einen großen Unterschied machen:
- Verwenden Sie eine Zahnpasta für empfindliche Zähne, die Fluorid und Kaliumnitrat enthält. Sie hilft mit der Zeit, die Nerven zu „desensibilisieren“ (die Wirkung macht sich nach einigen Tagen bemerkbar).
- Putzen Sie Ihre Zähne sanft, mit einer weichen Zahnbürste und kreisenden Bewegungen. Das Ziel: reinigen, ohne die Zähne zu reizen.
- Vermeiden Sie es, häufig säurehaltige Lebensmittel zu essen, oder spülen Sie sich danach den Mund mit Wasser aus.
- Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach einer säurehaltigen Mahlzeit (warten Sie 30 Minuten), da Sie sonst den Zahnschmelz zusätzlich schädigen.
- Wenn der Schmerz anhält, suchen Sie eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt auf: Dort kann die genaue Ursache (Karies, ein Riss, eine Entzündung …) festgestellt und eine gezielte Behandlung vorgeschlagen werden.
Fazit: Es muss nicht sein!
Kalte Speisen essen, ohne das Gesicht zu verziehen – das ist möglich! Oft reicht es schon, die eigene Zahnpflegeroutine etwas anzupassen, geeignete Produkte zu wählen und beim Zähneputzen nicht zu kräftig vorzugehen.
Und wenn der Schmerz wirklich anhält, sollten Sie ihn nicht ignorieren: Oft ist das ein Zeichen dafür, dass ein Zahn etwas Aufmerksamkeit braucht!
Quellen:
Ameli.fr – „Empfindliche Zähne: Symptome, Ursachen und Behandlungen“
UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) – „Zahnempfindlichkeit verstehen“
Doctissimo – „Warum tun die Zähne weh, wenn man Kaltes isst?“
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