Wie kocht man quinoa? - tipps und tricks

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Hauptgericht
sehr einfach
35 min
58 Kcal

Haben Sie die Reis- und Nudelgerichte probiert? Probieren Sie Quinoa! Was das Kochen angeht: Nichts könnte einfacher sein! Alles erklären wir weiter unten in den Details unseres Rezepts ↓

Zutaten

2

Materialien

  • 1 Messbecher
  • 1 Topf mit Deckel
  • 1 Sieb
  • 1 Taschenrechner

Zubereitung

Vorbereitungszeit5 min
Wartezeit20 min
Kochzeit10 min
  • Wie kocht man Quinoa? - Tipps und Tricks - Zubereitung Schritt 1Waschen Sie die Quinoa, indem Sie sie mehrmals abspülen. Kochen Sie das Wasser in einem abgedeckten Topf und fügen Sie dann Salz und Quinoa hinzu.
  • Wie kocht man Quinoa? - Tipps und Tricks - Zubereitung Schritt 2Zum Kochen bringen und dann zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
  • Wie kocht man Quinoa? - Tipps und Tricks - Zubereitung Schritt 3Anschließend abgedeckt 20 Minuten ruhen lassen.
  • Wie kocht man Quinoa? - Tipps und Tricks - Zubereitung Schritt 4Los geht's, Ihre Quinoa ist fertig!

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FAQ ❓

Wie lange dauert es, Quinoa zu kochen?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt etwa 35 Minuten, einschließlich 10 Minuten Kochzeit und 20 Minuten Ruhezeit.
Quinoa ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für viele Diäten macht.
Ja, Sie können Quinoa im Voraus kochen und im Kühlschrank aufbewahren, um sie später zu verwenden.
Sie können Quinoa mit verschiedenen Gewürzen, Kräutern oder Brühe anstelle von Wasser kochen, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Ja, Quinoa ist von Natur aus glutenfrei und eignet sich hervorragend für glutenfreie Diäten.

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 58Kcal
  • Kohlenhydrate: 9.4g
  • Fett insgesamt: 1g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.1g
  • Proteine: 2.1g
  • Fasern: 1.4g
  • Zucker: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Nährwertangaben für 1 portion (176g)

Koch Utensilien

Kochfeld

Attribute

Aufbewahrung im Kühlschrank
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Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.

Juliette HessJuliette Hess
Ich kreiere seit über 7 Jahren kulinarische Inhalte bei Petitchef.
Ich liebe es zu reisen und neue Gerichte zu entdecken, neue kulinarische Trends auszuprobieren und neue Restaurants kennenzulernen.
Ich bin ein Fan von Pasta in all ihren Formen ❤ von Udon-Nudeln bis Tagliatelle, ich liebe es, sie zu kochen und sogar selbst zu machen!
Zurzeit bereite ich dein nächstes Rezept vor, filme und fotografiere es, und ich hoffe, es wird dir gefallen!

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